那么在旅途过程中，为了防止出现饥饿感，可以多带一些食物，给身体提供能量那么可以带一些面包，寿司，饼干，蔬菜，水果，果汁，坚果，豆干，瓜子，黑巧克力等等可以带一些核桃，因为核桃的营养价值，特别高，能够补充身体。
#8205#82051慎重对待每一餐，饥不择食要不得建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻2学会鉴别饮食店卫生是否合格合格的一般标准应是有。
维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜所以，春季到来的。
合适春天喝的热饮有绿茶柠檬红茶这些2吃发醇的食物 发醇的食物之中含有一种复合益生菌，可以起到抑制细菌感染和操纵细菌繁殖的作用，每日摄取一定量的发醇食物，可以减少发烧感冒等疾病的出现概率，还可以提高本人的。
因而对于白癜风患者来说，旅游可以起到旅游治病皆顾的作用，华海温馨建议，外出旅游要注意做好防晒工作，避免阳光暴晒2要注意休息，报正足够的睡眠不要过度疲劳不要过度消耗体力3清淡饮食，按时用药。
