夏季出行，要注意的是饮食安全，防止“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食习惯 1食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒 2吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，最好不要吃过凉的食物，如冰啤酒冰水水果等，以。
早饭尤为重要，吃少量清淡饮食，有条件可以吃点咸味的零食夏季高温时节旅游，吃东西要讲究卫生，防止病从口入导致途中出现不适或疾病，尤其是食用一些海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，以防一些肠道疾病旅途中午餐吃的。
1饮食 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸油腻食品，以防引起消化不良大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的。
夏季外出饮食饮水需注意 网友们在夏季旅游过程中，因为天气炎热，自然想要极致冰爽记住切勿大量饮用冰水生水许多人喜欢喝冰凉的饮品医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎饮食外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳。
防中暑，防蚊虫，还有一点需要注意的是饮食要干净卫生规律就是要时刻保持一个好的心情。
夏季出游注意2 注意饮食安全 在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。
近年广大市民出境旅游热情高涨，进出境航班人员数量的大幅增长在此，汕头检验检疫局提醒广大市民，前往东南亚旅行，旅行前最好服用疫苗预防腹泻，旅途中要时刻注意饮食卫生，尽量选择正规饭店用餐，避免到街边摊点用餐购买饮料。
第一准备好行装出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱如果到东南亚出国旅游，可别忘了，那里永远都是夏天您的夏季衣服一定别忘了带，准备好行装。
当天的游程结束返回住地后，可到当地的宾馆酒店歌舞厅，或放声歌唱，或翩然起舞，或拍手助兴，或静坐观赏，劳逸结合，怡然自得，精神爽快，才能使旅途生活变得更轻松活泼，丰富多采 饮食卫生的注意事项 旅途中保持身体健康的首要问题就是。
旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻酸奶中的益生菌有助增强消化功能，保持肠胃健康15保证充足睡眠当人们感觉疲劳体虚时，最容易生病睡好觉是善待自己保持健康的最佳方式之一16准备一根针走路爬山都易把脚磨。
食不宜暴食冷饮，多以清淡为主，最好多吃新鲜蔬菜水果呢，如果外出爬山看到泉水不可乱饮，因为部分地区污染很严重，有些泉水有害矿物质超标，影响健 康夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以。
谢谢您的关注在夏季去旅游需要注意以下内容衣夏季外出旅游在着装方面尽量要以“舒服”为主穿浅色衣服因为白色浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑外出时最。
出国旅游要注意证件安全钱物安全交通安全饮食安全住宿安全观光安全购物安全人身安全等事项 一证件安全注意事项 要把原件放在贴身的内衣口袋中 要在出发前，各复印一份放在手提包中 除出入境接受检查时使用外，最好交。
出境必读出国旅游你不得不知的十大注意事项 伴随着中国经济的高速增长，人民生活水平也逐步提高，很多朋友已经不再只是满足国内旅游想去国外看看，所以有很多朋友是第一次出国旅游，这里中国旅游网为大家了出发前十大注意。
