1、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎饮食外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳。
2、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎2饮食 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳。
3、1注意饮食安全夏季高温时节，一定要注意饮食安全，讲究卫生，防止“病从口入”尤其是食用海鲜河鲜等产品，一定要挑干净新鲜的食用，最好不要饮用冰啤冰水冷水，以防发生腹泻等疾病2注意恶劣天气夏季雷。
4、夏季出行，要注意的是饮食安全，防止“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食习惯1食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒2吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，最好不要吃过凉的食物，如冰啤酒。
5、夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品要防“空调病”夏季旅游要防“空调病”室内外和车内外的空气温差不要太大，否则。
6、夏季外出旅游时应带些防暑药物如人丹清凉油万金油风油精十滴水薄荷绽霍香正气水等 饮食安全注意事项 夏季出行，要注意的是饮食安全，防止“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食习惯 1食用海鲜产品时，一定要挑干净。
7、1平时外出旅游经验较少的人，暑期旅游时最好几个人一起去，一旦遇到意外，好有个照应2夏季外出旅游在着装方面尽量要以“舒服”为主鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程衣服以宽松休闲。
8、1在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病2尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒3吃海鲜时和刚刚吃。
9、一注意饮食安全 在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒吃海鲜时。
10、夏季外出饮食饮水需注意 网友们在夏季旅游过程中，因为天气炎热，自然想要极致冰爽记住切勿大量饮用冰水生水许多人喜欢喝冰凉的饮品医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。
11、3 了，出游时离不开住宿问题的选择旅馆的时候，建议大家尽量选择那些通风条件比较好，还有就是光照条件好的旅馆，因为旅途之后很疲惫，需要得到很好额休息，还有就是要注意空调不要开太久注意事项夏天的话，因为天气。
12、夏季出门旅游需要带什么 夏天是出游的好季节，在这里我也提醒大家有一些出游的注意事项，毕竟出门在外要先保证自己安全，其实才能达到旅游时放松心情，享受自然的目的1饮食 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为。
13、夏日旅游突出注意的是防晒紫外线防暑防营养失衡防蚊蝇等防晒1为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游2尽量穿浅色质薄宽松。
14、食不宜暴食冷饮，多以清淡为主，最好多吃新鲜蔬菜水果呢，如果外出爬山看到泉水不可乱饮，因为部分地区污染很严重，有些泉水有害矿物质超标，影响健 康夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以。
15、夏季旅游喝水注意事项 天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧第一要喝适量的淡盐水在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐最方便的办法是，在500毫升。
