怀孕0mdash12周末的孕妈咪选择城市公园，春暖花开，如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园，可以选择一个离家远一点的公园，或者是没有去过的公园，总会带来一丝的新鲜感，增强心肺功能，放松心情怀孕13m；在旅游中防止流产，要注意以下几点1选择好旅游时机孕妇旅游最好选择在怀孕第4~6个月之间，此期最为安全这是因为第一，此时剧烈的妊娠反应已经过去，沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的。
得知怀孕后迎来了孕期的一次旅行，本来也心跳加速，但走在路上意外地放松了旅行过程好像只要注意以下方面，每次旅行都能像旅行一样放松心情穿合适的衣服，鞋子最好选择底部平整柔软的运动鞋减轻走路的负担裤子要选择；孕妇在旅游途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠途中行走要选择平路，避免陡坡走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤对有噪声烟尘辐射等污染严重的场所，要及时避开，以免对身体造成危害登山不宜高 孕。
孕妇出行注意事项1 1巧吃 饥饿会伴随怀孕全程，特别是在您外出旅行的时候，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性是的孕妇更容易饥饿这种情况也使孕妇有头晕，身体乏力等症状在旅行中应实现准备些小零食来备不；而且孕妇最好不要选择飞机，可以选择坐汽车，一定要系好安全带，不过要注意，不要勒着自己的肚子如果旅游目的地太远的话，孕妇也要慎重选择，毕竟长时间的舟车劳顿，会让孕妇吃不消，也会让孕妇觉得很累；在怀孕的时候我们不要过度劳累，如果想出门旅行的话，不要走太远，因为胎儿需要保持充足的睡眠二注意交通工具的选择在出门的时候，我们一定要注意交通工具如果是乘坐颠簸或者是跳跃的交通工具，非常容易造成流产的情况。
每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的 孕妇出行注意事项；至少得有一人陪同孕妇容易患感冒发热，肚痛腹泻等疾病，外出时要根据气候变化情况增加衣物旅途中的病菌非常多，要注意讲究饮食卫生外出旅游注意多晒太阳，有利于身体激素平衡，更快地恢复生物钟，对腹中婴儿也有帮助；旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备哪些东西呢孕妇旅游必须准备以下物品第一，要准备孕妇的资料及证明等文件 如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册，保健卡是一定要带的东西平时作产前检查医院医师的联络。
尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环6其他注意尽量少带行李，不要穿；孕妇旅游的注意事项有哪些 1制定合理的旅游计划 不要过度疲劳，要让身体有充分的休息所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行半自助式的旅行方式则比较适合，在出发前必须查明旅游地去的天气交通医；本文导读 旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备哪些东西呢孕妇旅游必须准备以下物品旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备哪些东西呢孕妇旅游必须准备以下物品第一，要准备孕妇的资料及证明等文件；3 旅游 路线 去之前要规划好 旅游 路线，由于在假期房源比较紧张，需要提前预订，以免到了之后没有房间住，孕妇应避免劳累和激动， 旅游 期间要充分的休息，避免劳累选择的 旅游 地点，注意人不可太拥挤，路程不能太长，不能玩太刺激的。
孕妇在旅游途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠途中行走要选择平路避免陡坡走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤对有噪声烟尘辐射等污染严重的场所，要及时避开，以免对身体造成危害登山不宜高 孕妇。
