专家建议登山应注意挑选合适的鞋子，以免劳累起泡运动鞋登山鞋布鞋和旅游鞋等平底鞋均可切勿穿高跟鞋，拖鞋和皮鞋，以防滑跌而带来登山的不便4不要打伞 山上的 天气变化无常，时睛时雨，反复无常且山高风大；1皮鞋新鞋高跟鞋凉鞋不适合登山 穿这双鞋不适合长途崎岖不平的道路和湿滑的道路 而且，脚底容易起水泡，脚部皮肤也容易受伤 真正适合登山的有轻便的运动鞋旅行鞋和胶底鞋2中老年人要准备一根拐杖；游人登山5大注意事项2 1行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷2自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站修理厂医院等位置3登山前应了解自己的；带一些常用药风油精速效救心等登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕3记住“走路不看景，看景不走路”山上很。
夏季爬山注意事项 有不少人群选择在夏季爬山，锻炼自己的体能，释放自己的情绪夏季爬山并不是一个好的选择，天气炎热骤雨急降，真正热爱爬山热爱冒险的人不会在意这些反而他们会觉得会认为这很有挑战性那么夏季爬山有什么。
爬山时穿衣要注意保暖，鞋要合适跟脚，最好穿轻便防滑的旅游鞋3注意多喝水 早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。
3登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物有高山反应及身体不适者，勿勉强上山4登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷鞋子要选用球鞋布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成；1登山装备，要选择轻便的衣物，方便四肢进行活动，带一件外套，因为海拔的原因温差大山顶风大气温低，要注意保暖，预防感冒伤风，就是鞋子，一定要穿得舒服，最好穿运动鞋旅游鞋之类的不要为了美观而选择；登山事宜 1登山路线事先了解登的旅游路线，计划好休息和进餐的时间地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯带旅游线路图2登山天气对的气候特点应有所了解，登山前一天关注登山当天的天气预报带好衣物。
要准备好装备一双登山鞋鞋底沟纹深一些，免得打滑最好高帮的，可以护住脚踝，下雨下雪不会湿到里面鲜艳好洗的衣服山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现最好准备一根登山杖下山时身体前倾，容易摔倒；爬山既能开阔视野，还能锻炼身体，深受很多运动爱好者的欢迎爬山之前，要了解爬山注意事项和必备物品爬山时，可能出现膝盖疼等问题，接下来我们一起了解爬山注意事项爬山注意事项 爬山是一项很好的健身运动，但对爬山；爬山旅游的注意事项 1登山旅游前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷2登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷鞋子要选用球鞋布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿；爬山注意事项 1准备好装备 爬山前，需要准备一些必备的物品，如登山鞋宽松舒适的衣服矿泉水纸巾坐垫等其中，登山鞋具有防滑的作用，能保护人的脚踝，避免人在行走过程中滑倒舒适的衣服则能让人自由伸展手脚；登山注意事项1行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷2登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷鞋子要选用球鞋布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋。
爬山运动因为它有一定的强度，一定的刺激，运动量比较大，所以爬山之前一定要做好做足准备活动，爬山注意事项有心绞痛，冠状动脉粥样硬化，不稳定的时候不能爬山，还有体重过大的人爬山要谨慎，因为爬山给骨关节的刺激比较大。
