火辣辣的夏天即将来临，同样夏季也是出游旺季，人们在夏季更喜欢亲近山水，寻觅清凉我在这里提醒各位腾讯旅游的网友们，夏季外出游玩，以下几点小常识可要牢记夏季外出饮食饮水需注意 网友们在夏季旅游过程中，因为天气炎热。
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎 饮食 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜。
1外出旅游的着装 着装外出旅游穿着上要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程衣服以宽松休闲装为佳外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的。
夏季旅游要防“空调病”室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状选择正规旅行社 要选择正规的旅行社报名参团旅游参团前，游客要认清旅行社的资质查看旅游合同约定内容 参团前，要仔细向。
夏日旅游突出注意的是防晒紫外线防暑防营养失衡防蚊蝇等防晒1为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游2尽量穿浅色质薄宽松。
一个人夏天外出旅游应该特别注意下列问题1做到胸中有数提前通过互联网或其他媒体了解一下目的地的大概情况，包括交通情况天气情况以及重大事件等，最好能准备一份当地的旅游交通地图，实在不行可以从网上了解一下2。
主要是地理环境条件要提前了解好，注意天气变化做好防护避免蚊虫，时刻主要安全。
防暑安全注意事项 1夏季外出旅游时应穿白色浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服因为白色浅色或素色的衣服吸热慢散热快，穿着凉爽，不易中暑 2夏季外出旅游最好戴一顶草帽，对阳光还有一定遮挡的作用 3夏季外出旅游。
防止走错路迷路9夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施10夏季旅游要防“空调病”室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。
