导语7月，少吃猪肉多吃此菜，高蛋白低热量，上桌大人小孩抢着吃 在夏天便要选择热量比较低的食物，猪肉作为热量相对来说比较高的一种食材，在这个时候便不适合多吃，尤其是在7月份，与其总是吃猪肉，还不如多吃蔬菜。
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心火旺者还可常喝竹叶甘草灯心草生地麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用豆类历来适宜女性食用，能帮助女性补充雌激素近年来研究发现，豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于。
现在是7月份，11日开始进入三伏天了，正式开始“上蒸下煮”的模式，这大热天的，很多人都没食欲吃不下饭，这时候凉拌菜才是餐桌上的主角，做起来简单，吃起来开胃解腻还解暑，推荐7道凉拌菜，每天晚餐做一道，比炒菜更早。
