早饭尤为重要，吃少量清淡饮食，有条件可以吃点咸味的零食夏季高温时节旅游，吃东西要讲究卫生，防止病从口入导致途中出现不适或疾病，尤其是食用一些海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，以防一些肠道疾病旅途中午餐吃的。
长途旅行中间断性摄入西红柿或黄瓜是良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意饮食卫生3蛋类奶类和肉类食物这些食物可提供优质蛋白，在长途旅行中不可缺少每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的火腿制品或即。
自己出游，那就要注意几点1不要吃自己以前从来没有吃过的生冷食品2去饭店吃饭可以挑当地人去得比较多的哪家3吃饭前用开水烫洗一下餐具4如果可以的话，适当喝点白酒5没有当地人的介绍的情况下，不。
旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面 1注意饮水卫生，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，是山泉和深井水，江河塘湖水千万不能生饮无合格水可饮时，可用瓜果代。
去野外旅游时必带什么食物1，早上一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，没有条件就吃糖和巧克力，再吃些消化起来很慢的东西，如很干的面饼干肉，这些东西会使你行军一天也不会饿。
人流网希望能给您的旅行带来帮助 推荐食品 富含碳水化合物的食物包括面包烧饼方便面八宝粥等方便面八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服 真空包装食品如火腿肠豆腐干卤。
饮食 旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配多吃水果最好保证吃热的熟食，生冷食品卤味食品要少吃，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量对冬季。
广东旅游注意事项 1广东本土汉语包括粤语客家语潮州话雷州话涯话福佬话学佬话海话等，随着推普的深入，广东新生一代基本可以使用普通话，所以去广东旅游语言没什么太大障碍2广东人的饮食离不开饮茶，它。
3建议多吃水果，多吃菜，补充下纤维素，对身体排泄好，若这方面不顺畅，整个假期，身体都不好，会导致脾气坏4可以多餐，但时间上可以多趋同固定下5不能偏吃一类食物只是建议而已结合自身，身体，环境，再综合。
3 一方水土养一方人，每一个地方的生活习惯不一样，当我们去旅行时在饮食上要格外注意，在景区吃饭要注意饮食卫生，吃饭时注意景区的食材是否新鲜保险起见，尽量吃一些比较温和的食物，避免过油或者过凉，一旦在旅行当中。
外出游玩注意事项如下1提前了解目基地的风土人情，治安情况去一个地方旅游，定要提前做好准备所谓兵马未动，粮草先行充分的准备是一个成功旅行的开始如今网络十分发达，信息透明，只要稍微拿出一点时间在网上看。
注意卫生旅游在外，品尝当地名菜名点，无疑是一种享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食谨防传染病公共场所患有流感的人可通过谈话打喷嚏咳嗽等将细菌或病毒传染给他人，车厢内的拉手椅背扶手。
旅游安全小常识1事先一定要了解景点的情况，包括天气情况饮食住宿等，特别是选择去山区峡谷郊游时，一定要注意收听天气情况2确定行进路线时，尽量考虑成熟路线，以免迷途或者遭遇抢劫3路上交通，尽量选择火车，长途汽车相比之下不安。
1不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配多食水果2各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力3各地都有风味小吃，特产瓜果，大家吃时勿忘考虑服不服水土问题住不要住太贵的饭店，因为出来主要是旅。
丽江古城中的水边桥边或虎跳峡的悬崖边等地8版纳地区注意饮食当地以酸辣口味为主凉菜居多9在选购旅游纪念商品当地土特产时，请注意货比三家注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏10。
是随身药品方面带一些止腹泻的药，因为会水土不服，可以带点儿泻立停，黄连素如果有晕车的历史，还要带上一瓶乘运宁，那些沐浴露，洗发液什么的带不带都行，旅馆都有，不过就是有的质量实在太差，如果是要求比较高的。
