在秋天和冬天，看到许多人鼻塞和流鼻涕，咳嗽，胸闷和频繁清喉咙旅行时碰到这些状况是恼人的感冒是众所周知的疾病，上呼吸道感染病毒在半密闭空间更容易传播一般情况，每年23次感冒是常见的，冬季出国 旅游 前的感冒。
1冬季徒步户外旅行，要保证充足的睡眠和充足的营养，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果出发前需要进行几次适应性训练，逐渐增大运动量，以增强身体的耐力，行走时用脚板着地用力，保持身体平衡徒步强度不宜过大，应该保持心率。
冬季出游，天气渐渐变寒冷，首要的是注意保暖1保暖层最好的选择是羽绒服在选择时要注意，羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好，最好再穿一件防风背心，增加保暖效果2选择外裤时以训练裤最。
1冬天去北京旅游要注意准备适合远足的鞋子保暖措施到位防雾霾设备多喝水注意皮肤保湿注意财物安全2舒适的鞋子北京的故宫长城等景点，需要长时间走路和攀爬，所以鞋子一定要舒适，适合远足3保暖措施。
冬季旅游注意事项一身体保暖篇 有些朋友会选择在冬季去北方一睹北国的冰雪风情，这样听起来的确很美，不过这样做的确是需要些勇气的，因为谁都不想高高兴兴出门结果流着鼻涕回家冬季旅游途中，气温及湿度低气压高。
1防冻保暖技巧，冬季很多山地型景区温度都很低，羽绒服帽子围巾手套肯定是要带上的特别要注意的，一是尽量减少皮肤暴露的部位，二是备好防冻油膏来应对手脚干裂冻疮的情况，三是最好随身携带保温杯，一般景区都有。
冬季旅游注意事项如下相机保护方面1电池在低温度下会降低功能，应放在外套衣袋里，交替使用2室外拍照，相机应装在皮套内，然后揣在胸前，以免因寒冷失灵当从寒冷的室外进入室内后照相机会泛出水珠，如果这时再。
