维生素高的水果和蔬菜有猕猴桃草莓菠菜鲜枣橙子等1猕猴桃 猕猴桃，又称软枣子狗枣子，是一种藤木果树猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富2草莓 草莓不仅好吃，而且是集观叶观花观果于。
维生素高的水果和蔬菜有猕猴桃草莓鲜枣青椒菜花等1猕猴桃 中华猕猴桃的口感甜酸可口，风味较好果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱果汁罐头果脯果酒果冻等，具有丰富的营养价值，是。
vc含量高的水果蔬菜有刺梨酸枣鲜枣沙棘石榴草莓猕猴桃山楂柠檬萝卜叶柿子椒菠菜花椰菜甘蓝苦瓜等 水果维生素C含量排行 1 刺梨3012毫克 刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆甜酸。
一西红柿西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法第二南瓜南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，也含有很高的维生素c，十分有益健康第三苹果苹果中的。
维C高的水果和蔬菜有哪些 1 橙子 橙子是著名的维C高食物之一，每100克的橙子含有约50毫克的维生素C它不仅有助于增强免疫力，还能帮助我们消化食物，橙子还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护我们的心血管健康2。
一水果1猕猴桃含有丰富的维生素和各种营养物质它被称为“水果之王”，不仅能给人体补充营养，还能抗衰老2草莓除了含有丰富的维生素外，还含有矿物质，可以排除体内的有害物质，起到减肥排毒的作用对身体很有。
