1、热量较高，麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝糖尿病浮肿便秘等也有辅助疗效研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高研究者认为，这可能；不过，燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动，清理肠道，还可以增加饱腹感，减少肠道对其他脂肪和高热量食物的吸收，有利于减肥最好不要单纯吃燕麦来减肥，这样会造成营养不均衡，加重肥胖症燕麦片重约300；你好 燕麦片的热量可比米饭低啊 一碗135克的麦片还不到100卡的热量而且麦片里的纤维是可溶性纤维，吃了对身体大有裨益减肥吃低脂牛奶煮麦片，效果很好 西西，看你家的碗多大喝几天看你自己啦 我比较喜欢麦片对纯牛奶；你好燕麦片的热量可比米饭低啊一碗135克的麦片还不到100卡的热量而且麦片里的纤维是可溶性纤维，吃了对身体大有裨益减肥吃低脂牛奶煮麦片，效果很好西西，看你家的碗多大喝几天看你自己啦我比较喜欢麦片对纯牛奶泡在一；燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右，吃燕麦片的话，用牛奶泡则还需加上牛奶的热量，用开水就没有额外热量了一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦，也就是说100多卡；1100克燕麦片热量通常为376大卡2燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果燕麦含有丰富的维生素B1维生素B2维生素E等营养素，可以改善血液循环，缓解生活和工作压力它含有钙磷铁等矿。
2、焦尔千克相当于蔬菜或水果热量的10倍，所以经常食用一定会增肥，不过可以通过运动来消耗热量注大卡为热量的米制单位国内用，千焦是热量的英制单位国际用；每100克的燕麦片所含有的热量为351大卡一勺燕麦片大概是12克左右，其所含有的热量为42大卡，需要我们散步29分钟才能够消耗掉燕麦片的热量并不算特别高，因为喝一小袋燕麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~；是按没泡水的重量算的每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克脂肪67克碳水化合物616克膳食纤维53克钙186毫克，是普通米和面袭的数倍之多热量的单位大卡， 1大卡 = 1000卡 饮食中可以；适当的吃燕麦对身体的好处是非常多的，燕麦属于粗粮的一种，而市面上燕麦的种类也是很多的，有生燕麦，直接煮粥吃就可以，还有燕麦片，冲泡开就可以喝了，据说燕麦的热量不低，那么燕麦的热量有多少呢燕麦的热量是多少；燕麦片的热量是367卡，算是很低的了，可以代替早餐，燕麦具有很好的减肥效果但也不能盲目的吃，吃燕麦也要有一定的技巧，才能真正的达到减肥的功效。
3、1燕麦片的热量376大卡100g 2每100克燕麦片含碳水化合物6619克，脂肪658克，蛋白质1471克，纤维素95克3燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品燕麦煮出来高度；燕麦片上面都有表格，介绍每一百克的燕麦热量是1685千焦那么30克就是5055千焦燕麦片就是应该喝原味的，凡不是原味的都添加了糖，香精等东西，容易发胖单纯喝原味燕麦片是不会发胖的，反而可以减肥因为燕麦水溶性；B型血或者AB型血的人，要少吃一些燕麦，因为容易导致发胖如果你是O型血就无所谓 了三燕麦片的能量不低，它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会 消耗大量热量，1kcal ＝ 418焦耳，1580焦耳也就是。
4、每100g燕麦片的热量为376大卡燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好燕麦经过精细；100克的燕麦片热量是367大卡燕麦中的膳食纤维极其丰富，它可以使肠胃蠕动，促进消化，帮助人体新陈代谢肠胃不舒适或者肠胃功能减退的人可以多食用燕麦，它可以帮助人体促进消化，增强食欲在早上起床吃一碗燕麦粥可以帮助体内。
5、燕麦片的热量是367大卡100可食部分克燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄。
