1、如果用普通锅煮一盘小土豆块，大概需要大火煮三分钟至五分钟如果用普通锅煮四五个中等的，需要十五到二十分钟先用大火烧开再改成小火，不过最好中途用筷子扎一下煮土豆多长时间能熟，需要看土豆的大小，量的多少。
2、1土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉2平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状。
3、做法把土豆洗干净，放在水里煮他们可以用筷子穿过去捞出后剥放在沙拉碗里，磨成土豆泥加入适量的水搅拌均匀，这样土豆泥会更滑2将鸡蛋在沸水中煮15分钟至熟，捞出放入冷水中，然后去壳，将蛋黄在土豆泥中。
4、做法西兰花洗净切成小块，土豆去皮洗净切小块土豆与西兰花一起放入锅中加水，再切两片柠檬片放入其中，然后用大火煮等西兰花和土豆完全煮熟后再加入少许盐和胡椒即可出锅食用2酸辣土豆丝 材料红椒1个姜蒜。
5、做法先把土豆胡萝卜丝炒熟，面粉做好皮，做成菠菜饼，再将土豆萝卜丝卷好即可因为菠菜比较清淡，对身体有益，需要减肥的女性可以多吃土豆沙拉 材料土豆鸡蛋黄瓜和西红柿，调味料和沙拉酱做法先将土豆洗干净。
6、最推荐的做法是 无油无盐水煮蒸土豆 ~Ps最好不要去皮，可以防止水分和营养流失其他做法，相对来说就不太完美了虽然更好吃炖土豆炖得软烂不利于营养素的保留，但却容易吸收，有利于肠胃 健康 炒土豆切丝。
7、以土豆为主食，最好的办法是凉拌土豆丝，没有多少油，更利于减肥，油太多，或者土豆炖肉都是不行的，减肥最主要是晚饭尽量不要吃多，一般晚饭就是喝点粥，来点凉拌菜土豆丝，或者其他的青菜就可以早晨和中午也不要吃的。
8、将土豆作为主食而不是零食 土豆的做法很多，作为薯类可以直接作为主食，也可以做成各种各样美味的零食，吃土豆能减肥的关键在于正确吃土豆可以将土豆煮熟后切块与大米混合煮成土豆米饭，或直接将土豆捣成泥后蒸熟做土豆泥。
9、土豆减肥食谱 1西兰花土豆汤 材料西兰花土豆丰富的维生素和叶绿素也是补充身体能量的来源做法西兰花洗净切成小块，土豆去皮洗净切小块土豆与西兰花一起放入锅中加水，再切两片柠檬片放入其中，然后用大火煮等西。
10、做法1将土豆洗净放入水中煮熟，用筷子能穿过即可，捞出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥，可以加入适量水拌匀，这样土豆泥会更加细滑2鸡蛋放入滚水中煮15分钟至熟，捞出进入冷水中，然后去壳，蛋黄放入土豆泥中碾碎。
11、或者土豆炖肉都是不行的，减肥最主要是晚饭尽量不要吃多，一般晚饭就是喝点粥，来点凉拌菜土豆丝，或者其他的青菜就可以早晨和中午也不要吃的过饱，七成饱不单有利于减肥，更有利于长寿减肥不要吃太咸哦。
12、土豆胡萝卜菠菜饼 材料面粉土豆胡萝卜鸡蛋和菠菜做法先把土豆胡萝卜丝炒熟，面粉做好皮，做成菠菜饼，再将土豆萝卜丝卷好即可因为菠菜比较清淡，对身体有益，需要减肥的女性可以多吃土豆沙拉 材料土豆。
13、土豆减肥食谱 煎土豆材料土豆海苔酱油膏做法将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，淋上酱油膏即可土豆沙拉材料土豆中等大小1个鸡蛋1个沙拉酱50克盐适量黄瓜1小。
14、使血糖迅速升高的食物，土豆与米饭，面食搭配，升糖指数依然很高而如果与低升糖指数的蔬菜搭配，则整体的升糖指数会下降，使人更易有饱腹感，有利于减肥所以建议大家，把土豆当成主食的一部分，一餐中，如果有土豆的。
15、材料 土豆，盐，黄油，胡椒粉，水 做法 1先将土豆洗净，连皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了2把土豆放在冷水里浸一下，待土豆凉后把皮剥掉3把土豆捣散，加些盐调味拌匀4接下来做调味汁，热锅化黄油，用。
