1、1海产品，比如牡蛎扇贝鲍鱼，在这些海产品当中含有丰富的铜元素2坚果类的食物，比如腰果核桃榛子开心果，这些坚果当中蕴含着丰富的铜元素3动物的肝脏，比如猪肝鸡肝羊肝鸭肝鹅肝，在动物的肝脏。
2、含铜高的食物包括海鲜动物肝脏粗粮坚果大豆小扁豆以及巧克力其他含铜的食物还包括马铃薯豌豆红色肉类蘑菇以及番木瓜苹果等而茶叶米饭和鸡肉中含铜较少在人的血液中，铜是铁的“助手”铜的吸收部。
3、含铜元素多的食物具体如下1海产品，比如牡蛎扇贝鲍鱼，在这些海产品当中含有丰富的铜元素2坚果类的食物，比如腰果核桃榛子开心果，这些坚果当中蕴含着丰富的铜元素3动物的肝脏，比如猪肝鸡肝羊肝。
4、含铜的食物1海洋当中贝类的食物，比如牡蛎扇贝鲍鱼，这些贝类的食物当中含有丰富的铜元素2动物的内脏，比如猪肝鸡肝鸭肝鹅肝猪肾鸡肾羊肾，在这些动物的内脏当中含有大量的铜3坚果类的食物，比。
5、含铜量高的食物和水果有谷类豆类坚果肝肾贝类等铜广泛分布于各种食物，如谷类豆类坚果肝肾贝类等 通常成人每天可从膳食中得到25～5mg的铜，可充分满足机体需要量牛乳含铜量很低，约为0015。
6、补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝肉类尤其是家禽水果硬壳果西红柿青豌豆马铃薯贝类紫菜可可及巧克力等日常食物中，含铜较多的食物有核桃贝类肝肾豆类葡萄干等铜为人体必需的。
7、12种含铜高的食物分别是 生蚝，章鱼，牡蛎，鸭肝，蕨菜，墨鱼，河蟹，羊肝，松子，葵花籽，大红菇，虾米除此之外，我们的生活中还有很多食物含有铜12种含铜高的食物 铜是人体不可缺少的微量元素，对于血液，中枢神经。
8、12种含铜高的食物有菠菜百合香菜胡萝卜苤蓝地瓜马铃薯黄豆芽绿豆芽西红柿松子核桃等1菠菜属藜科菠菜属，一年生草本植物菠菜的铜含量每100克约为2毫克2百合百合科百合属，多年生草本球根。
9、含铜元素多的食物具体如下1贝类的海产品，比如牡蛎扇贝鲍鱼，这些贝类的海产品当中往往都含有较多的铜2动物的内脏，尤其是动物的肝脏和肾脏当中含有的铜比较多，比如猪肝鸡肝羊肝猪肾牛肾羊肾3。
10、含铜元素多的食物1海产品，比如牡蛎扇贝鲍鱼，在这些海产品当中含有丰富的铜元素2坚果类的食物，比如腰果核桃榛子开心果，这些坚果当中蕴含着丰富的铜元素3动物的肝脏，比如猪肝鸡肝羊肝鸭肝。
11、含铜的食物1海洋当中贝类的食物，比如牡蛎扇贝鲍鱼，这些贝类的食物当中含有丰富的铜元素2动物的内脏，比如猪肝鸡肝鸭肝鹅肝猪肾鸡肾羊肾，在这些动物的内脏当中含有大量的铜3坚果类的食物。
12、含铜高的食物，具体于以下几类第一贝类的海产品，如牡蛎扇贝鲍鱼，这些贝类的寒海产品当中往往都含有较多的铜第二谷类的胚芽部分，如玉米胚芽小麦胚芽中，也含有较高的铜第三动物的内脏，尤其是动物的。
13、人体获取铜元素，主要是通过日常的饮食摄取含铜元素丰富的食物有鲜酵母，马心，蝎子等，可这些食物并非日常食用的东西，人们较少接触盘点比较亲民的含铜元素食物，让大家在日常饮食中便能轻轻松松拥有铜元素一坚果类。
14、红茶花茶砖茶榛子葵花子芝麻酱西瓜子绿茶核桃黑胡椒可可肝等 还有动物肝肉类尤其是家禽水果硬壳果西红柿青豌豆马铃薯贝类紫菜可可及巧克力，这些食物里面都是富含铜的。
15、你好，很高兴为你解答含铜的食物1海洋当中贝类的食物，比如牡蛎扇贝鲍鱼，这些贝类的食物当中含有丰富的铜元素2动物的内脏，比如猪肝鸡肝鸭肝鹅肝猪肾鸡肾羊肾，在这些动物的内脏当中含有大量的铜。
16、含铜丰富的食物动物肝，肾，心，牡蛎，鱼类，瘦肉，豆类，芝麻，大白菜，萝卜苗，虾，牡蛎，海蛰，蛋黄，葡萄干 补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝，肉类尤其是家禽，水果，硬壳果，西红柿，青豌豆，马铃薯，贝类，紫菜。
