3温馨提示1杂粮饭中加入一部分糯米，可使饭更具粘性，易于整形2也可以直接使用罐装玉米粒，注意控干水分3制作饭团取一碗饭的量即可，趁饭还有余温时更方便操作4可以使用隔夜饭，造型之前最好将。
1把寿司醋注入热饭内拌匀，备用2取保鲜纸一张，在中央放上14的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，把饭团轻轻压实3取平底镬下少量油，放入饭团后用小火煎，见饭团略呈焦黄色，扫上一层酱油，然后反。
饭团的食材准备米饭240克，蛋黄沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10数粒，肉松5克，海苔沫2克，鲑香松2克，海苔香松2克，竹签数支饭团制作步骤1饭分成8份，每份30克，搓成圆形2分别在饭团外面。
就可以上班去了，在路上吃，节约时间吧小窍门 1饭团里加的东菜菜可以根据自己的喜好，爱吃什么加什么，百搭的哦2加的菜不要太多，薄薄铺一层就好了，太多了卷不起来3要是有包寿司的竹帘卷的效果更好。
热锅下油，放入肉丁爆炒倒入切碎的蔬菜，一起翻炒加入半勺盐翻炒均匀就可以起锅了碗里装好米饭，放入炒好的肉丁用手套捏成饭团，捏实点装入饭盒2做法二调味料A面豉酱15大匙米霖蛋黄沙拉酱各。
1食材配方杂粮米饭1碗，熟虾仁6个，海苔肉松少许，甜玉米粒适量，海苔2张戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁2将饭团包起，整成球形戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾。
胡萝卜 半根 火腿肠 半根 肉松 适量 海苔 适量 盐 一点点 香油 一勺 简单易学又好吃的饭团的做法 火腿肠胡萝卜黄瓜切丁，很小的那种丁丁胡萝卜和黄瓜我先用擦丝板擦成丝再切的丁，仅供参考。
1将小油菜切成细丝，萝卜切成小丁，分别用盐腌一下2将腌好的有油菜丝和萝卜丁挤干水分3将米饭，油菜丝，萝卜丁和熟芝麻拌匀，装入饭团盒中压紧，取出即可熊猫饭团 13种饭团的做法，剩米饭变大美味简单营养。
做法1耐热塑胶袋平放桌面上，放上200公克饭，铺成长方形，再放上炒熟的酸菜卤蛋切对半才放上再加上一段回锅过的老油条，由两侧边向中间卷包起来即成饭团2另一半的饭可包裹炒香的萝卜干肉松白芝麻及。
