凉拌西兰花的做法 1把西兰花焯一下，用冰水降温2用蒜沫香油糖盐醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在西兰花的营养价值 西兰花属于十字华科，是甘蓝的变种蔬菜，最先产自意大利，现在我国也有种植，主要用。
凉拌西兰花怎么做好吃 凉拌西兰花看起来容易做，实际上需要一定的方法，那么凉拌西兰花怎么做好吃呢西兰花扳小朵，放入碗中倒入适量清水，放入适量盐泡10分钟，大蒜，生姜，青红椒切末备用，锅里倒入适量清水，把泡好的西。
步骤1将两颗西兰花洗净后去掉根部，切成小朵，把半个红椒去瓤后切成菱形块，大蒜切成末步骤2锅中烧水，水开加入一勺食盐，下入西兰花和配菜，焯水两分钟后捞出过凉水，沥干水分放入盆中步骤3加入芝麻油白醋5。
2观察表面有没有开花，购买没开花，并且花蕾是清绿色的，这种口感也好3观察西兰花球表面有没有凹凸感，凹凸感越少的越好凉拌西兰花的做法窍门2 西兰花怎么做好吃凉拌 凉拌西兰花虾仁的`做法 1将西兰花清洗。
西兰花怎么凉拌好吃又简单3 蒜蓉西兰花的做法凉拌窍门 步骤一先将西兰花切成小块，将大蒜切成蒜末将西兰花焯一下水，在水中加入适量的盐和油，焯水时间控制在两分钟左右步骤二将蒜末用油炸香，放入生抽，盐，糖。
西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门，西兰花是我们日常生活中非常常见的一种食材，口感嫩脆爽口，可以炒也可以拿来凉拌，很受人们的欢迎，以下分享西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门1 凉拌西兰花。
