春节后的各种聚餐与欢庆活动常常给肠胃带来不小的负担，引发消化不良、腹痛腹泻等症状。那么，如何妥善应对这些节后综合征呢？广州医科大学附属第三医院中医科许越副主任为我们提供了宝贵的建议。
许越副主任强调，除了药物治疗，防治调养在肠胃病的护理中扮演着至关重要的角色。节后应重视肠胃的调养，调整饮食、清理肠胃，让疲惫的肠胃得到充分的休息和调整。
对于急性胃肠炎，许越给出了具体的药物建议。他详细介绍了四种药物组合，包括雷尼替丁、硫糖铝、胃复安、吗丁啉等，这些药物能够抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、促进肠胃蠕动，有效缓解急性胃肠炎的症状。他也强调了安全用药的重要性，提醒患者在服用这些药物时，必须遵循医生的指导，确保用药的合理性。
当我们谈论肠胃健康时，不得不提及法莫替丁，它像一位专业的保护者，抑制胃酸侵蚀，保护胃黏膜不受伤害，为患者缓解烧心、反酸的症状。替硝唑与阿奠西林联手，形成强大的二联抗生素，专门清除幽门螺杆菌，同时杀灭胃肠道的细菌，无论是胃肠型感冒还是胃炎肠炎，都能得到治疗。这是一支高效的队伍，默默守护着我们的肠胃健康。
在医药界，有一种被称为“胶体果胶铋+654-2+甲硝唑+雷尼替丁”的组合备受瞩目。胶体果胶铋是胃黏膜保护剂，它通过抑制有害因子的合成来发挥保护作用，效果确切而优良。雷尼替丁减少胃酸对胃黏膜的攻击，间接促进胃的修护。甲硝唑消除胃内炎症，而654-2则能解除胃肠道痉挛，迅速缓解腹痛、腹泻等症状。这组药物联手，为因饮酒、不洁饮食引起的腹痛患者带来了福音。
在慢性结肠炎的战场上，也有几种药物搭配堪称明星组合。丽珠肠乐与穿心莲软胶囊的搭配，一方面消炎，一方面增强肠道抗病力，双管齐下的治疗效果显著。双黄消炎片与甲硝唑的联合，增强了抗菌消炎的疗效。还有丽珠肠乐与思密达及双黄消炎片的组合，从调节肠道菌群、抑制病菌、修复黏膜三方面协同治疗慢性肠炎。阿莫西林与穿心莲软胶囊及654-2的组合，为慢性肠炎合并腹痛、腹泻的患者带来了希望。而甲硝唑、穿心莲软胶囊与麻仁丸的搭配，则适用于以便秘为主要表现的慢性肠炎患者。
除了药物治疗外，节后饮食的调整同样重要。许越建议，节后适当调理肠胃，应以清淡饮食为主，减少油腻、糖和盐的摄入。广东居民喜欢节后煲白粥来“清肠胃”，这有助于减轻脾胃负担，恢复功能。肉类可以适量添加，但应尽量选择瘦肉等少油腻的食材。如果感到腹胀较重，可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝以促进消化。蔬菜和水果的补充也很重要，以防便秘。假期的不规律生活和缺少运动会影响胃肠的正常蠕动，加上辛辣食物的摄入，容易引起便秘。除了药物治疗外，我们还需注重饮食和生活方式的调整，共同守护肠胃健康。喝好每一杯水，为你的肠道洗洗澡
让我们从早晨的一杯温开水开始。起床后，为自己倒上一杯温开水或淡茶水，这一习惯不仅可以降低血液黏稠度，更有助于加快胃肠道蠕动，促进新陈代谢，同时减轻脂肪和酒精对肝脏的伤害。这一简单的日常习惯，实则蕴含了中医的智慧。
在日常饮食中，多摄入素食是一个明智的选择。早餐时，不妨多吃一些青菜，如生菜、芥菜、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜富含叶绿素、胡萝卜素、维生素和纤维，不仅有助于营养的均衡，更有调理肠胃的功效。在享用这些蔬菜时，最好不要切断，细细咀嚼，让唾液自然地分泌，帮助消化。不妨多吃一些煮得软烂的粥汤，搭配一些季节性的绿叶蔬菜如菠菜、茼蒿等，无论是凉拌还是清炒，都是清爽可口且低热量低脂肪的选择。对于胃肠不适的人来说，这些菜肴是很好的尝试。
安安网提问：饮食中有哪些需要注意的地方？
专家许越指出，在急性肠胃炎的治疗过程中，需要严格注意饮食习惯。油腻食品如肥肉、奶油以及煎炸食物等都不宜食用。辛辣、刺激性食品如辣椒、酒、洋葱等也不应出现在你的饮食中。酸性食物、碳酸饮料、硬质和高纤维食物都可能对消化造成负担，不利于胃黏膜炎症的恢复，因此也需要避免。
在治疗的这个阶段，建议以软质和流质食物为主，直至症状完全消失。当肠胃功能刚刚恢复时，仍然比较脆弱，因此仍需维持流质和软质食物为主的饮食，建议持续三个月。之后可以逐步适当补充其他食物以补充营养，但要控制摄入的量。尤其要注意，避免摄入辛辣刺激等食物，更不可暴饮暴食。这样的调理方式不仅是对身体的尊重，也是对生活的热爱。
