骨质疏松患者在饮食方面需要特别留意。油炸、烟熏烧烤、腌制的食物，这些都应该尽量避免。也要限制饮酒、咖啡、碳酸饮料以及含糖饮料的摄入。那么，应该吃什么呢？蔬菜水果、肉蛋奶、主食、水产和豆制品都是不错的选择。比如，绿圆白菜、干木耳、水发木耳、胡萝卜、苋菜和油菜等都是宜食的食物。一些肉蛋奶主食、水产和饮料类调味类食品，如炸羊肉串、炸鸡块、熏烤猪里脊和咸肉等，就需要谨慎食用。除了饮食调理，骨质疏松患者还需要从生活习惯、饮食习惯等方面进行全方位管理。保持规律作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保证充足的日照，促进体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。适当的规律运动和体力活动对维持骨健康、增加骨密度也有积极的影响。外出时，要注意自我保护，避免意外跌伤等情况。一定要严格遵循医嘱用药治疗，并在医生的指导下合理补充钙剂和维生素D，定期复查骨骼恢复情况。这样，才能更好地管理自己的健康状况。
