眨眼睛不仅帮助泪液流动，减缓眼睛的干燥不适，而且对我们这些沉迷于电脑生活的人来说，更是一招眼睛的“保养秘术”。
想象一下，当你放松身心，眼睛自然而然睁开，视线不要聚焦在任何事物上。然后闭上双眼，保持这个状态大约两至三秒钟。接着突然睁开，再让视线在各个方向自由游走：上、下、左、右。这就是眼睛的“小体操”，可以让长时间紧盯着屏幕的双眼得到真正的放松。
说到放松眼睛，还有一个方法叫做望远运动。每隔一个小时，就把视线从电脑屏幕移开，休息十五分钟。让眼睛看向远方，有助于缓解视力疲劳。多看看绿色，无论是草地还是绿树，都能让视觉神经得到放松，缓解眼部疲劳。如果你喜欢观察动态的事物，那么看鸟儿的飞翔、风筝的高飞等移动物体，不仅能够锻炼眼肌，还能促进眼部血液循环。
而对于我们这些使用电脑的族群来说，更要注意眼睛的保养。平时不妨多喝一些具有护眼功效的茶饮。菊花能平肝明目；枸杞则能益肝肾、明目；决明子清热明目、镇肝气；绿茶则具有强大的抗氧化性，对抗辐射也是它的强项。把这些药材泡茶饮用，既能品味香醇的茶香，又能为眼睛带来深度滋养。
除了这些方法之外，调整电脑屏幕的亮度和对比度也是必不可少的。过于刺眼的光线可能会让眼睛感到不适，因此可以设置柔和色彩的护眼壁纸。绿色或远景图像都是不错的选择。同时还要注意桌椅的摆放位置。如果摆放不当，阳光可能会反射到屏幕上形成镜面反射，刺激眼睛。所以桌椅的高度和距离都应该调整到一个让眼睛感到舒适的状态。
除了以上的方法之外，还可以通过运动来保养眼睛。在闲暇之余，玩乒乓球或羽毛球等运动对眼睛有很好的保健作用。当眼睛随着球穿梭时，睫状肌会不断收缩和放松，促进眼部的血液循环。这样不仅可以增强眼组织的活力，提高视力敏锐度，还能有效地消除眼部疲劳。让我们的双眼在忙碌的生活中也能保持活力和健康！
