盛夏时节，高温酷热，游泳成为许多人选择的避暑方式。游泳不仅能带来清凉，还能锻炼身体，提高免疫力，对关节损伤小。但随之而来的健康隐患也不容忽视。每年夏天，因游泳而引发鼻炎、耳病、皮肤病、消化道疾病、眼病、哮喘等疾病的案例屡见不鲜。那么，如何避免这些疾病的发生呢？
目录：
1. 夏季游泳小心疾病找上门！
游泳时易患的疾病及防治方法：
一、结膜炎（红眼病）
游泳时最容易发生的疾病之一就是结膜炎。池水中的含量超标或游泳池消毒不严格都可能引发结膜炎。症状包括双眼红肿、结膜充血、流泪、分泌物增多等。防治方法：佩戴泳镜隔离水和眼睛，游泳后及时洗脸、洗澡，并备一瓶氯霉素眼药水以减少感染机会。
二、中耳炎
游泳时，水进入耳朵容易引发中耳炎及外耳道炎。孩子的咽鼓管发育不完善，更容易患中耳炎。防治方法：游泳后保持耳道干燥，用棉棒放在外耳道口将水吸出，避免用力掏耳朵或跳来跳去。游泳专用耳塞、鼻夹可起到隔绝水的作用。
三、鼻窦炎
游泳池的水中的消毒剂会刺激鼻子，如果水呛入鼻子，容易将鼻腔中的分泌物和细菌带入鼻窦，引发鼻窦炎。防治方法：慢性鼻炎和上呼吸道感染患者应少游泳，避免病情加重。
四、皮炎
游泳池中的水虽然经过消毒，但仍可能存在细菌。如果皮肤有破损，容易感染细菌。水质差的泳池也容易引发皮炎。防治方法：选择卫生达标的泳池，过敏体质者不宜长时间在水中浸泡，自备毛巾和拖鞋，避免传染性疾病。
五、尿道炎
尿道炎是常见的游泳易感染疾病，大多因泳池消毒不彻底而造成。防治方法：使用自己的毛巾、衣物、浴盆等，游泳用品要定期消毒，游完泳后先去卫生间小便，并用清水冲洗外生殖器。
六、腹泻
如果泳池水很久没有更换，池水中的致病细菌会增多。误吞池水可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻、呕吐等。防治方法：选择水质好的泳池，避免误吞池水。
夏日清凉游泳，防护秘籍大介绍
夏天炎炎，泳池成为许多人的避暑胜地。游泳不仅清凉解暑，更有助于强身健体。但在这欢乐的水上时光里，一些健康隐患也不容忽视。为了让你尽情畅游，本文将为你揭示一些游泳后的防护秘籍和注意事项。
游泳后要及时漱口，清除口腔细菌。携带牙刷，刷刷牙，将口腔中的细菌清除出去，降低细菌通过口腔进入胃肠道的概率。游泳前不宜饱餐，游泳后避免吃冷饮或冰激凌，减少对胃肠道的刺激。
在畅游的女性朋友们要特别警惕妇科炎症的威胁。游泳池里婀娜多姿的女性可能正在面临阴道的隐形杀手。女性的尿道短，阴道与外界相通，为病菌感染提供了方便之门。游泳池中的细菌和病毒可能通过接触进入阴道，引发细菌性阴道炎等妇科病。女性朋友在游泳时必须注意自我保护，避免穿湿泳衣到处乱坐。游泳后立即排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
游泳池中的水质问题也是一大关注点。池水里的细菌、病毒等微生物可能对眼睛造成伤害。游泳时，眼睛与池水直接接触容易引起急性结膜炎、沙眼等眼病。游泳爱好者在游泳时要特别注意眼睛的保护。最好摘掉隐形眼镜，如果必须佩戴，可以加戴一副游泳镜，以保护眼睛。
除了以上提到的注意事项，游泳者还应该注意公共游泳池的卫生状况。公共游泳池的地面、凳子、马桶、储物柜等都是公用的，可能存在细菌残留。女性在换衣服时，尽量避免皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾。换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好。
游泳是一项很好的运动，但也要重视健康防护。游泳前后要注意个人卫生，增强自我保护意识，减少细菌感染的机会。在享受游泳带来的乐趣的也要保护好自己的身体健康。希望每位游泳爱好者都能做好防护措施，尽情享受夏日清凉的泳池时光！夏季游泳后的五大注意事项
炎炎夏日，游泳成为许多人消暑的首选活动，特别是孩子们，更是喜爱在泳池中尽情嬉戏。游泳池中的水并不如我们想象的那么纯净。为了我们的健康，游泳后务必牢记以下五大注意事项：
一、口腔清洁
游泳时难免会有水被喝到肚子里。泳池中的水含有大量细菌，因此游泳后一定要及时刷牙漱口，清理口腔中的细菌。尤其是抵抗力较弱的小朋友，更需特别注意。
二、头发护理
即使佩戴泳帽，头发在游泳过程中也容易浸湿，并藏纳病菌。泳池中的氯化物还会损伤发质，导致头发枯黄干涩。游泳后务必认真清洗头发，女性最好使用护发素加强保护。
三、全身沐浴
游泳后，身上似乎总有一层粘糊糊的感觉，那是细菌残留的表现。为了保持皮肤清爽，游泳后应认真洗澡，清除身上残留的细菌。
四、私处护理
女性朋友们在经期时应避免游泳。游泳后，要仔细清洗私处，以防细菌感染，引发妇科病。
五、耳朵清洁
游泳时耳朵容易进水，导致听力下降、头昏等不适症状。为了保持耳朵清爽，游泳后要及时清除耳朵中的积水。可以采用单足跳跃法、活动外耳道法或外耳道清理法来排水。
夏日炎炎，游泳成为了孩子们最热衷的消暑方式之一。相较于陆地上的运动，泳池和水域却隐藏着诸多危险。近日一篇题为《小男孩游泳归来离奇离世，“干性溺死”现象不容忽视》的文章在社交网络上引起了广泛关注，让许多家长和孩子们心生警惕。
故事讲述的是一个四岁美国小男孩在戏水时不慎误吸水，几日后出现严重病症并最终不幸离世。关于“干性溺死”或“二次溺水”的科学解释在网络上热议纷纷，但专业医生从医学角度指出，误吸水或水中杂物进入气道确实可能引发剧烈呛咳甚至更严重的身体反应，但这种情况多会在呛水后立即发生，不会拖延一个星期。
实际上，相比“干性溺死”，儿童在泳池和开放水域的溺水事件更值得我们关注和重视。随着夏季的到来，如何正确引导孩子们游泳和戏水成为了一项重要的课题。
溺水已成为儿童意外死亡的第一大原因。据《齐鲁晚报》报道，全球儿童安全网络发布的中国儿童意外溺水状况调查报告显示，每年有近5万0-14岁儿童因意外死亡，其中溺水身亡的儿童数量占比高达60%，即每年有3万儿童因溺水不幸离世。
那么，何时开始学习游泳最合适呢？易梦觉教练给出了他的专业建议。他是一位毕业于广州体育学院运动训练专业的国家一级运动员和中级游泳社会体育指导员。他提到，一般的游泳培训机构都会规定最小的学员应该从6岁开始学游泳。但在此之前，孩子们就可以开始接触水了。例如洗澡就是一种很好的玩水方式。在大一些的澡盆里，保持水温在适宜的范围内，让孩子们泡上一段时间，逐渐熟悉水性。
张长存教授作为中国的第一代游泳冠军培育者，也多次强调婴幼儿从小就应该学习游泳。他认为最重要的是让孩子们从小熟悉水性，与水建立信任和亲近感。在欧美国家，婴幼儿游泳训练的第一课是教授自救方法和强化自救能力。
无论在哪种环境下游泳，儿童都需要家长或专业救护人员的陪伴。下水前，孩子们也需要学会自我保护。以下是儿童游泳时需要注意的四大事项：
游泳前务必检查身体情况，了解是否患有某些疾病或不适宜游泳的情况。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病的孩子不应该游泳。
游泳前的准备活动必须做足。让孩子们做一些动态拉伸等准备活动，以适应水温并加快血液循环。下水前要用适度冷水撩洒一下身体各个部位，避免意外事故的发生。
第三，不要到水情不明的场所游泳。在水库或海边游泳时，一定要先了解水情，避免进入深水区或急流区。
遇到水草、漩涡等意外情况要正确处理。遇到水草时，应以仰泳的姿势返回，避免被水草绕住。如果不幸被水草缠住，不要惊慌，可仰躺在水面上，一手划水，一手解开缠在身上的水草。
希望每个孩子在夏日都能享受到游泳的乐趣，同时也希望家长们能够重视孩子的游泳安全，做好防护措施和教育工作。当遭遇漩涡的挑战时，应立即深吸一口气，潜入水中。在强大的水流中保持冷静，用力向外突围，等到游出涡心后再勇敢地浮出水面，并迅速远离漩涡区域。这是与水共舞的智慧，也是生存的关键。
关于儿童溺水，我们又该如何应对呢？我们要明白，儿童游泳时的安全是极其重要的。成都市第二人名医院急诊科主任李和莅在接受《人民网》采访时曾强调，正确科学的紧急处理是挽回溺水儿童生命的第一步。那么在实际操作中，我们应该怎么做呢？
我们要迅速将孩子从水中救出，使其脱离危险。由于儿童溺水的危险过程非常短暂，所以救援行动必须迅速果断。如果孩子已经溺入深水中，救援者应该从背后托起孩子的头部或抓住其胸部，使其面部露出水面，然后迅速将其拖上岸。
接下来，救出孩子后应立即将其头部低于身体位置，防止呛水。然后采取正确的措施倾倒呼吸道积水。一种有效的方法是将小儿俯卧在救护人员的肩上，头向下垂，让水自然流出。接着清除其口鼻腔的分泌物和杂草污泥等，确保呼吸道畅通无阻。
紧接着施救者应采用口对口人工呼吸法来促进孩子的呼吸。为了避免漏气，需要捏住孩子的鼻子，用口对准其口吹气。同时要注意使孩子的胸廓扩张并松开手让其自然呼气。如此反复多次进行每分钟大约二十次左右。
如果孩子的心跳和呼吸都已经停止，那么施救者应该同时进行胸外心脏按摩。在按压胸部时可以采用单手或双手掌跟按压胸骨下1/2处的方法。重要的是要注意按压幅度达到胸廓厚度的三分之一到二分之一之间，并确保按压频率维持在每分钟一百次左右。持续进行心脏按摩直到孩子的心跳和呼吸恢复后送往医院继续抢救治疗。
值得注意的是李和莅主任提到的“二次溺水”现象。夏季确实存在少数溺水儿童在救护数日后突然死亡的情况这主要是因为溺水后可能合并肺炎、肺水肿等并发症而未能引起足够的重视所致。因此在对溺水儿童进行急救后必须密切关注其身体状况及时就医治疗以预防潜在的危机。
