葱香四溢的鸡块，鸡肉与芝麻的完美结合。看似美味的鸡肉与芝麻的搭配却暗藏危机。尽管芝麻能够滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发，但与鸡肉一同食用却可能引发中毒，严重者甚至可能致命。幸运的是，甘草水煎或许能解救于危难之中。
辣味四溢的四季豆，由大蒜和大葱的双重刺激组成。这种强烈的刺激却可能给肠胃带来负担。大蒜和大葱的强烈刺激容易引发腹痛、腹泻等症状，让人难以承受。
香蕉与酸奶的组合看似营养丰富，酸奶能够降低胆固醇，但空腹食用却可能使乳酸菌难以在胃液中生存。香蕉与酸奶的搭配虽然流行，但在健康方面却并无益处。
红枣带鱼粥，红枣的甘甜与鱼肉的鲜美相结合，却可能导致消化不良。红枣性平，能滋补脾胃、益气养血，但与鱼葱同食却可能让身体无法充分吸收其营养。
五香茶蛋，茶与鸡蛋的结合似乎是一种美味的点心。浓茶中的单宁酸却能使蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
大豆炖猪蹄，猪蹄与大豆的碰撞带来满满的蛋白质。大豆膳食纤维中的醛糖酸残基会干扰或减少对元素吸收，并与猪蹄中的矿物合成螯合物。这种美味的组合在营养吸收方面却存在隐患。
田螺酿肉，猪肉与田螺的搭配虽然鲜美，但却容易伤害肠胃。猪肉的油腻与田螺的寒性相结合，对肠胃造成过重的负担。
番茄炖平鱼，美味却不营养。番茄中的维他命C会抑制鱼中铜元素的析放。这种组合虽然美味，但在营养吸收方面却存在问题。
糯米鸡，一种传统美食。糯米能够温脾胃，但和鸡一起吃却可能引起身体不适。这种美食背后的健康隐患不容忽视。
红黄沙拉，尽管色彩鲜艳，但却可能破坏维生素C。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏番茄中的维生素C，降低其营养价值。这种看似健康的沙拉在营养方面却存在问题。
酸辣黄瓜拌凉粉，酸辣可口，但却降低了营养价值。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏辣椒中的维生素C。
菠菜豆腐汤，菠菜与豆腐的搭配虽然常见，但却可能影响营养吸收。豆腐中的氯化镁和硫酸钙与菠菜中的草酸相遇时会产生草酸镁和草酸钙，这些物质不能被人体吸收。这种常见的汤品在营养吸收方面存在问题。
