之害，人皆共知。烟盒上的警示已足够清晰，不断地提醒吸烟者，抽烟会损害健康。关于吸烟是否导致早逝的说法，仍需我们深入探讨。
现实生活中，不乏有百岁烟民，也有年轻生命的非烟离世。但这些只是个别案例，不能代表全体。从总体上看，烟民的寿命，确实短于非烟民。
烟在燃烧时释放的毒素超过20种，其中的危害尤为严重。吸烟带来的危害主要表现在三个方面：
的毒性极强，足以致命。烟中的能够毒杀生灵，人的致死量相当于20至25支烟的含量。
会破坏人体所需的维生素丙。长期缺乏这种维生素，可能会导致坏血病的发生。
吸烟还会诱发多种疾病。烟的含量较高，对呼吸道、消化道等器官产生恶性刺激，易引发胃和十二指肠溃疡、呼吸道感染等病症，更是嘴唇、舌头、食道和肺癌的诱因。肺部吸入后，会逐渐变黑，严重时甚至可能发展成肺结核和肺癌。
除了的危害，研究还发现，吸烟者体内多种健康营养素的含量较低，如维生素B群、维生素C、叶酸等。多项海外研究也显示，吸烟者体内维生素B6、B12、叶酸和维生素C的浓度明显低于非吸烟者。吸烟者血浆中的半胱胺酸浓度也会上升。
吸烟不仅仅损害健康，更会降低生命质量，增加早逝的风险。为了自身和家人的幸福，我们应当远离，珍惜生命。
