冬季气候寒冷干燥，咳嗽成为了这个季节的常见病症。接下来为大家介绍一些应对咳嗽的偏方和食谱，助你度过一个愉快的冬天。
目录
秋季咳嗽吃什么
怎么快速止咳呢
止咳养肺吃什么好
按什么穴位可以止咳
一、秋季咳嗽吃什么
秋季，天气转凉，一些应季食物对于止咳有着非常好的效果。
1. 梨：秋梨是秋季水果中的佳品，具有清热润肺、止咳化痰的功效。川贝冰糖蒸梨是一道非常有效的止咳食疗方。
2. 藕：秋季是藕的盛季，它具有清热疏郁、润肺的功效。糯米藕不仅口感极佳，还有非常好的止咳效果。
3. 百合：百合含有丰富的营养成分，如秋水仙碱等，具有养心安神、润肺止咳的功效。百合粥是一道非常适合秋季的食疗方。
4. 豆腐：豆腐有清热润燥的作用，对于风热或肺热咳嗽有很好的治疗效果。川贝炖豆腐也是一道很好的止咳食疗方。
5. 白萝卜：秋天吃萝卜可以化痰止咳，对于秋季常见的消化不良、风热型感冒等疾病有辅助治疗作用。蒸梨丝拌萝卜是一道非常适合秋季的止咳食疗方。
二、怎么快速止咳呢
对于咳嗽，除了药物治疗外，还有一些有效的偏方。
紫苏、杏仁、生姜、红糖：将紫苏与杏仁捣成泥，与生姜、红糖共煎，每日分次饮用，对于外感风寒引起的咳嗽有效。
苦杏仁、生姜、白萝卜：上药打碎后煎水，加入少量白糖调味，每日分次服完，可散寒化痰止咳。
日常护理也非常重要，如保持室内空气流通、多喝水等。
三、止咳养肺吃什么好
除了上述食物外，还有一些食物具有养肺止咳的功效。
银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于干咳、咽干口燥等症状。
柚子：柚子清香酸甜，性凉，具有润肺清肠的作用。
蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，对于缓解咳嗽非常有效。
四、按什么穴位可以止咳
除了食疗和偏方外，按摩一些穴位也有助于缓解咳嗽。如按摩太渊穴、肺俞穴等，都可以起到止咳的作用。但请注意，按摩穴位需在专业人士指导下进行。
良方一】
先将橘红与生姜一同煎煮，用水火适中煮15分钟，取第一次煎液。再加水复煎，共取三次煎液，合并后小火慢熬至稠粘。兑入蜂蜜，沸腾后停火，装瓶备用。每日三次，每次服用三汤匙。这方子散寒温肺，化痰止咳，尤其适合风寒引起的咳嗽。
方四解读】
将生姜切丝，放入瓷杯中，用滚水冲泡，加盖温浸10分钟，再加入适量的饴糖，代替茶水频频饮用。此方案不拘时间和次数，无需出汗。生姜与饴糖的完美结合，为咳嗽的你带来温润的舒缓。
养肺止咳的好食材
1. 银耳：
炖煮或入菜皆可，与百合、樱桃等搭配，更是美味养肺。它润肺化痰，养阴生津，对于阴虚肺燥、咽干口渴有良好疗效。
2. 萝卜：
生食可清热化痰，治疗热病口渴、肺热咳嗽。与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果倍增。
3. 柿子：
鲜柿生食可改善咳嗽痰多，软熟柿则可治疗热病烦渴。柿子具有润肺止咳、清热生津的功效，适合冬季食用。
小偏方大功效
1. 杏仁炖雪梨：
将甜杏仁与雪梨同炖，加入冰糖调味，每日服用，连服数日，效果可见。
2. 萝卜陈皮汤：
白萝卜与白胡椒、生姜、陈皮共煮，再加入冰糖，用于咳嗽频繁、咽喉发痒等症状。
穴位按摩助止咳
1. 合谷穴：
位于虎口中间，是手阳明大肠经的穴位。按摩时朝小指方向均匀用力，每次10分钟。
2. 天突穴：
在颈部正中线上，按摩此穴能宣通肺气、消痰止咳。
3. 厥阴俞穴：
在此处按压6秒钟，能立即止咳。
4. 太渊穴：
每日按压不拘次数，能止咳化痰、通调血脉。
咳嗽问题需三“早”
对于咳嗽问题，早发现、早治疗、早缓解是关键。感冒初期除了少量咳痰，可能还伴有鼻塞、流清鼻涕等症状，这时就要提高警惕，及时采取措施。
养肺润肺不仅需要通过食疗，还需要我们日常生活中的注意和保健。雾霾天气较多时，更应注意保护肺部健康。穴位按摩和食疗相结合，或许能帮你更好地缓解咳嗽症状。咳嗽，这个我们日常中常见的症状，其实隐藏着许多不可忽视的奥秘。当咳嗽频繁出现，或是咳嗽时痰中带血时，我们必须提高警惕，及时寻求医疗诊断。因为，这可能是身体在向我们发出警告。
干咳与湿咳，虽然都是咳嗽，但背后却隐藏着不同的病因。干咳时，人们往往感到嗓子灼热，咳不出痰来，这种情况常见于感冒、支气管炎及肺炎初期。随着病情的加重，干咳可能会转变为湿咳，这时喉咙里痰声隆隆，机体自发地想要排出痰液，让我们不断咳嗽。面对这种情况，我们不能拖延治疗，也不能随意服用一些所谓的民间偏方。
一旦咳嗽开始，我们需要多休息、清淡饮食并注意保暖和空气流通。这些看似简单的日常习惯，其实对于身体的恢复有着巨大的帮助。我们还要尽早排出痰液，这是缓解咳嗽症状的关键。祛痰能减少细菌繁殖和气管刺激，帮助我们快速恢复健康。在这个过程中，我们要避免滥用抗生素和止咳药。因为盲目服用这些药物可能会使痰液和病菌堆积在气管、支气管，加重咳嗽，甚至使病情恶化。相比之下，祛痰治疗是针对咳嗽病因的有效方法，值得我们优先考虑。
对于那些工作压力大、经常感冒的都市人来说，更要关注自己的健康。如果感冒反复不愈，除了注意祛痰以外，还要密切观察痰液颜色的变化。因为咳嗽可能是肺炎等严重感染的先兆。我们要关注自己的健康，对咳嗽这个常见病保持警惕。因为咳嗽的根源是痰液异常增多，我们需要针对祛痰进行治疗。发现咳嗽后，尽早诊断、及时治疗，减少痰液对身体的刺激和再次感染的可能性，把疾病控制在萌芽之中。只要我们积极应对，采取正确的治疗方法，我们一定能战胜这个常见的敌人——咳嗽。
