脑卒中也称为脑血管意外，是由于脑部血流减少或供氧不足导致的脑组织死亡。脑卒中有缺血性和出血性两种类型。缺血性脑卒中是由于动脉硬化或血栓阻塞血管导致的脑部血液供应中断，而出血性脑卒中则是由于血管破裂导致正常血流中断，血液渗入大脑并破坏脑组织。面对脑卒中，我们究竟应该如何应对呢？让我们一起来了解一下。
一、脑卒中的症状与不适
脑卒中常常突然起病，发展迅速。大多数脑卒中会在数分钟内造成大脑的损害。在某些情况下，如果大片脑组织持续死亡，脑卒中可能会在数小时或1至2天内继续恶化。随着病情的进展，脑组织死亡区域可能会停止扩大或出现改善。由于不同的脑组织区域受损，脑卒中的症状也各不相同。这些症状可能与短暂性脑缺血发作相似，包括昏迷、木僵等，并可能伴随神经功能障碍，如抑郁和情感失控。脑卒中还可能导致脑水肿和脑肿胀，进一步损害脑组织，加重神经功能损害。
二、应对脑卒中的误区与处理
在面对脑卒中时，人们常常会出现一些错误的处理方式。例如惊慌失措、野蛮搬运、错误应付、舍近求远等。正确的应急措施对减少合并症、维持生命体征、防止病情加重、争取时间进一步救治至关重要。应使病人仰卧，保持呼吸道通畅，解开衣领纽扣，保持镇静，寻求专业帮助，并做一些简单的检查。在没有医生明确诊断之前，不要擅自给病人服用药物。一定要把握脑卒中的黄金救治时间，在4.5个小时内对患者进行急救。
三、脑卒中的治疗
适量食用肉和乳制品对降低脑卒中风险有积极影响。日本国立癌症研究中心的调查显示，每天适量摄取肉类和乳制品中的饱和脂肪酸有助于降低脑卒中的风险。过量摄入同样会引发心肌梗死，因此人们需要注意摄取量。研究人员建议，每天摄取大约20克的饱和脂肪酸最为合理，这相当于每天饮用一杯牛奶或隔天食用一定量的肉类。
我们必须认识到，脑卒中并非老年人的专利。近年来，由于工作压力增大、生活方式改变以及寒冷天气的影响，脑卒中的发病年龄正趋于年轻化。一些人忽视了高血压、糖尿病、高血脂等疾病的治疗，而这些疾病正是脑卒中的导火线。除此之外，心脏疾病、短暂性脑缺血、炎症等也是脑梗死的危险因素。
高血压虽然是脑卒中的头号危险因素，但并非只有高血压患者才需防范中风。糖尿病、高血脂症、肥胖症等疾病同样会增加脑梗死的危险。长期吸烟和酗酒也会增加血液黏滞度，降低脑血管的舒缩功能，从而增加脑梗死的风险。除了控制血压外，我们还需要关注这些疾病的治疗和预防。
对于脑卒中患者，一旦发病，某些脑组织可能会死亡，重建血流也无法逆转其功能。外科治疗通常无效。但在某些颈动脉狭窄超过70%的患者中，通过改善狭窄程度可以降低未来脑卒中的风险。为减少脑组织肿胀和颅内压力增高，可以使用甘露醇和皮质类固醇。严重患者可能需要使用人工呼吸机维持呼吸。预防皮肤褥疮、注意膀胱和直肠功能以及治疗并发症也是重要的。患者及其家属应注意患者的情绪变化，如抑郁等，并及时告知医生。抑郁可以通过药物和精神治疗得到改善。
误区介绍：晨练就能预防脑卒中吗？
适量运动确实能有效降低缺血性脑梗死的发病率，无论是老年人的日常锻炼还是青少年的体育锻炼，都有助于减少老年后缺血性脑血管病的风险。这并不意味着晨练就能一劳永逸地预防脑卒中。
许多老年人热爱清晨锻炼，刘振国主任提醒我们，这样的习惯可能隐藏着风险。对于患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的老年人来说，早晨至上午正是脑血管疾病的高发时段。此时进行剧烈运动，不仅寒冷的天气容易诱发脑梗死，而且可能导致血液大量流向四肢肌肉，减少脑部供血，从而更容易引发脑梗死。
老年人在选择锻炼时间时应该更加谨慎。冬季运动不宜过早，一定要量力而行，避免过度运动。当冷空气突然来袭时，老年人最好等身体适应寒冷天气后，再选择阳光充足、温度适宜的中午时段进行锻炼。外出时，头部的保暖至关重要，帽子、手套、围巾一样都不能少。
让我们重新认识晨练的意义和价值，科学锻炼，合理防护，才能真正达到预防脑卒中的目的。
