在行走于坎坷之路或是走下台阶时，踝关节会处于跖屈位。一旦遇到内侧或外翻的突发力量，踝关节韧带会遭受过度牵拉，从而可能导致韧带的部分损伤甚至完全断裂。这样的情况还可能会引发韧带拉长、撕裂、骨折以及踝关节或胫腓下关节的半脱位和全脱位。若急性韧带损伤未能得到妥善修复，韧带将会变得松弛，使得未来的损伤复发风险增加，最终导致踝关节的慢性不稳定。
深入了解踝关节，我们发现其韧带的构建十分精妙。踝关节囊纤维层增厚形成的韧带主要分为三组，它们协同工作，确保踝关节的稳定。
我们着重讲述的内侧副韧带，又被称为三角形韧带，它是踝关节中最强壮的韧带。它的主要功能在于防止踝关节外翻。这条韧带从内踝出发，呈扇形向下延伸，紧密连接足舟骨、距离骨和跟随骨。根据纤维方向和止点的不同，它又被细分为舟胫骨韧带、胫骨韧带等。
接下来是外侧副韧带，它相对较为薄弱。这条韧带始于外踝，分为三束，分别止于骨的前外侧、外侧及后方。它还有一个别称——腓前韧带。
我们要提到的是下胫腓韧带，也被称为胫腓横韧带。这条韧带位于胫腓骨的下端，前后两条将其紧密连接，为踝关节提供深浅两层的稳定。若内侧副韧带受损，踝关节的侧面将会出现不稳定的情况。而若是外侧副韧带受损，则可能导致踝关节在各个方向上的不稳定。
踝关节的韧带结构复杂且相互关联，一旦遭受损伤，不仅可能影响日常行走，还可能引发长期的健康问题。对于运动爱好者或是日常行走的人群来说，了解和保护踝关节的健康至关重要。
