爱美之心，人皆有之，尤其是女性。对于追求骨感美的女性来说，日常饮食的选择就显得尤为重要。一不小心，就可能因食物选择不当而陷入发胖的困境。今天，我们就来聊聊那些容易让人陷入发胖圈套的食物，帮助大家更好地保持身材。
要警惕那些热量高、脂肪高的食物。经过油炸、煎、爆等烹饪方式的食物，其热量往往会增加60%～100%。很多女性为了省事，常常选择油炸的简食充饥，却忽略了这些食品在无形之中让你逐渐发胖。
口味重的食物也是发胖的隐形杀手。酸、甜、辣、咸的食物，往往能刺激人的味蕾，让人胃口大开，在不知不觉中多吃。例如，大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁等美食，虽然满足了一时的口腹之欲，却可能让你的身材逐渐走样。
还有一些令人上瘾的食物也是发胖的隐患。例如，香脆可口的坚果类、含咖啡因的饮料、糖果、果汁等，这些食物在失去控制的情形下，都可能让你的身材变形。
加工食品和速食也是需要注意的。加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心，以及加了火腿、奶油、面粉等的西式浓汤，还有汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐等，这些食品的热量相当高，容易让人在不知不觉中摄入过多热量。
那些热量含量标示不清的食品也是隐患之一。生鲜食品以外的加工食品、蜜饯、速食包等，通常含有牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知。
酒类也是高热量的饮品。绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时需适量，以免让原本美好的身材曲线遭受破坏。
想要保持骨感身材，以上这六类食物要少吃。在日常生活中，我们还应注意饮食的均衡和适量运动，这样才能真正达到健康与美丽的双重目的。除了以上提到的食物，还有许多关于女性饮食与健康的知识值得了解。推荐大家多阅读相关书籍和资料，为自己的健康与美丽保驾护航。
