男人与牡蛎：营养、功效及注意事项
牡蛎，这种水中的美食，对于男性而言，似乎有着特别的吸引力。每天吃牡蛎，对于男性来说，究竟有什么好处呢？让我们跟随祛斑宝网小编的步伐，深入了解一番。
对于男性而言，牡蛎的作用远不止于性生活方面的帮助，它在健身领域也占有一席之地。那么，男人吃牡蛎具体有什么好处呢？
牡蛎含有一种特殊的组织，是男性朋友生殖系统所需要的。其中富含的锌物质，有助于男性生精，提高性生活质量，使男性的性功能更加发达。
牡蛎还含有大量的钙。男性的生理结构与女性略有不同，需要大量的营养和能量来满足一天的钙需求。牡蛎中的牛磺酸对男性也有很大的帮助，能在一定程度上控制人体血压的升高，提高免疫系统的功能。这对于城市压力大、生活节奏快的男性朋友来说，适量摄入牡蛎是十分有益的。
对于爱运动的男性或从事体力劳动的男性，牡蛎更是不可或缺。牡蛎中富含的氨基酸可以补充男性身体所需的能量，释放压力。
牡蛎的营养功效十分丰富。牡蛎提取物能明显抑制血小板聚集，降低高血脂患者的血脂含量，有利于胰岛素的分泌和利用。牡蛎还富含牛黄酸，具有明显的保肝利胆作用。它还富含微量元素和糖元，有利于促进胎儿生长发育，矫正孕妇贫血，恢复孕妇体力。
值得注意的是，牡蛎虽然营养丰富，但并不是适合所有人群。急慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、慢性腹泻便池者不宜多吃。牡蛎肉较为油腻，有消化不良症状的人或肠胃衰弱的人吃太多牡蛎往往会感到腹胀或腹泻。
在享用牡蛎时，也需要注意清洗。如果不清洗，牡蛎中会有大量的寄生虫，容易引发各种疾病。如果一定要吃，最好把牡蛎放在4°C的环境中冷冻小时后，再在淡盐水中浸泡后再食用。
牡蛎对于男性来说是一种营养丰富的食品，但在食用时也要注意自身身体状况和食用方法。在享受美食的也要关注身体健康。
