随着现代生活方式的改变，饮食结构和生活习惯也在发生着变化，这也导致了脂肪肝的患病率持续上升。虽然有的人只是轻度脂肪肝，但轻视它可能会带来严重的后果。轻度脂肪肝，其实隐藏着不小的危害。
对于很多人来说，体检时得知患有脂肪肝时，往往认为是轻度，认为只要多运动、少吃肉就能解决。脂肪肝的形成并非这么简单。其成因多种多样，我们必须深入了解并针对性地进行治疗。
轻度脂肪肝的危害，其实并不“轻”。大多数脂肪肝患者在早期并无明显症状，这使得很多人忽视了它的严重性。当症状出现时，如肝区疼痛、恶心呕吐，脂肪肝可能已经发展到了相当严重的程度。除了肥胖和酒精摄入过多会导致脂肪肝外，很多人对血脂异常引发脂肪肝这一点知之甚少。实际上，高血脂会增加肝脏代谢的负担，长期下去会影响肝功能。而肝功能低下又会进一步导致脂类代谢能力降低，使脂类大量沉积在肝细胞内，形成脂肪肝。血脂代谢异常最严重的危害是引起动脉粥样硬化，进而导致相关器官或组织供血不足，可能引发冠心病、脑缺血性发作、脑梗死及周围血管病变。
糖尿病也是引起脂肪肝的一大原因。糖尿病患者常常伴随着脂类代谢紊乱，体内的葡萄糖和脂肪酸无法被有效利用，大部分会在肝脏内转化为脂肪并积累下来。据统计，糖尿病合并脂肪肝的发病率高达41%。
要预防脂肪肝，最重要的是控制饮酒。90%至95%的酒精都是通过肝脏代谢的。对于女性而言，长期饮酒更容易造成肝损害。如果女性饮酒数年后，每天摄入的酒精量达到19克纯酒精（约合182克葡萄酒或364克啤酒），就会引起肝损害。对于男性而言，每天摄入的酒精量达到56克纯酒精（约合560克葡萄酒或1120克啤酒），长期下来也会造成肝损害。
我们不能轻视轻度脂肪肝的危害，应该积极了解其成因并进行治疗。控制饮酒是预防脂肪肝的关键。让我们行动起来，保护我们的肝脏健康。
