那些长时间在电脑前奋斗的网友们，是否注意到电磁辐射正在悄悄侵蚀你们的容颜？不必恐慌，只要听听专家们的建议，你们依旧可以保持青春靓丽。
面对电脑的屏幕辐射，我们的面部首当其冲。这个无形的“灰尘吸附器”最容易吸附灰尘，长时间下去，斑点、皱纹都会找上门来。上网前别忘了涂上一层护肤乳液，再加上隔离霜，为自己筑起一道防护屏障，抵抗电磁辐射的侵袭。
上网结束后，洁面工作不可忽视。用温水和洁面液彻底清洁面部，将静电吸附的尘垢彻底清除，然后涂上温和的护肤品。这样长久的坚持，可以有效减少伤害，让你的肌肤保持水润光泽。
眼睛的保养同样重要。如果你不希望第二天出现双目红肿、黑眼圈和面容憔悴的情况，就要避免长时间连续上网，尤其不要熬夜上网。准备一瓶滴眼液，随时缓解眼部疲劳。还可以尝试敷黄瓜片，将黄瓜片敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，有效缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
对于经常上网的人来说，增加营养摄入至关重要。维生素B群对脑力劳动者来说十分有益。多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品有助于增强记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果等可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。
长时间上网可能会导致头晕、手指僵硬、腰背酸痛等症状。平时要做做体操，保持旺盛精力。比如睡前躺在床上，全身放松，垫高双足，帮助缓解用脑后脑供血供氧之不足的现象；还可以做做手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。这些体操虽然运动量不大，但效果远胜于懒散的睡眠。
除了以上建议，还有许多日常保健的小知识等待你去。记住，只有健康的生活方式才能让你在网络世界中保持最佳状态，展现最美的自己。电脑前的你，赶快行动起来，让我们一起呵护自己的容颜吧！
