在现代社会，电脑已成为白领日常生活的标配，它既是工作伙伴又是生活助手。电脑的普及也带来了眼部健康的隐患。长期面对电脑屏幕，眼睛容易疲劳充血，甚至可能损害视力。对于这一问题，中医提供了一种独特的视角：过度用眼会消耗肝血，缓解眼疲劳的关键在于护肝养血。
随着现代生活节奏的加快，许多都市白领几乎离不开电脑。长时间盯着屏幕，眼睛容易感到干涩。在中医理论中，《黄帝内经》提到的“久视伤血”，这里的“血”指的就是肝血。眼睛与肝脏紧密相连，肝脏储存血液并调节血量，而眼睛则依赖血液供养来识别事物。过度用眼会导致肝血不足，使眼睛得不到足够的营养，从而出现眼干、视力模糊等问题。
除了对眼睛的直接影响外，长期久坐用眼还会导致颈椎和腰椎劳损。这些长期得不到缓解的问题也会对肝脏造成损害。出现眼睛疲劳、视力下降等症状也就不奇怪了。对于“电脑一族”来说，除了注意用眼卫生外，还需要重视养血。
食疗与药疗相结合是一种有效的方法。日常饮食中，可以适量摄入动物肝脏如猪肝、鸡肝等，同时多食用富含维生素的食物如牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等。在中药中，当归、白芍等具有补血功效，而菊花、枸杞则能明目。经常对着电脑的人可以将这些中药泡水代茶饮，有助于缓解眼部不适。
值得注意的是，眼干涩、视物模糊等症状并不一定意味着血虚。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病也可能导致这些症状。当出现眼部不适时，不要随意自诊，应及时去医院确诊。
作为现代人，我们需要更加关注眼部健康，合理调整工作与休息的时间，避免长时间连续用眼。可以通过食疗和药疗相结合的方法，保护眼睛和肝脏的健康。毕竟，眼睛是心灵的窗户，只有拥有健康的眼睛，才能更好地享受生活、工作和学习带来的乐趣。推荐阅读更多关于眼睛干涩的健康文章，了解如何更好地保护自己的眼睛。
