在女性月经失调的根源时，人们往往会将注意力集中在子宫本身的问题，如子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等。我们往往容易忽视那些来自子宫之外的干扰因素。其实，许多不良习惯也可能是月经失调的罪魁祸首。
情绪异常长期被忽视。你知道吗，精神压抑、生闷气或者经历重大的精神刺激和心理创伤，都可能引发月经失调、痛经甚至闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，而这些激素的释放又受到脑下垂体、下丘脑的控制。任何一个环节的异常，都可能影响到月经的正常运行。
除此之外，日常的起居无度也可能导致月经紊乱。研究表明，经期受到寒冷的刺激会使盆腔内的血管过度收缩，可能引起月经过少甚至闭经。女性朋友们应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累，尤其是在经期要防寒避湿。
过度节食也是一个不容忽视的因素。有关专家指出，少女的脂肪至少要达到体重的17%，才能发生月经初潮；体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。盲目节食会导致机体能量摄入不足，使得体内脂肪和蛋白质被大量耗用，从而影响雌激素的合成，导致月经稀少甚至闭经。追求身材苗条的女性朋友们，千万不要盲目节食哦。
嗜好酒烟也是一个不可忽视的问题。烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有相当一部分人因为月经不调而寻求医疗帮助。每天吸烟一包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的发生率是不吸烟喝酒女性的三倍。女性应该远离和酒精。
除了上述因素外，还有许多其他因素可能导致月经失调。例如压力过大、药物影响等。当女性出现月经失调的症状时，除了关注子宫本身的问题外，还应该注意这些可能的不良习惯因素。如果你希望了解更多关于女性日常保健的内容，建议阅读更多相关书籍或咨询专业医生。关爱自己，从生活中的细节做起！
