当头痛袭来，你或许想要立即寻求一种快速缓解的方法，于是像多数人一样，你会依赖止痛药。如果你偶尔使用止痛药，并且确实有效，那么这是可以接受的。如果你发现自己过度依赖某种速效药物，头痛却愈发严重、难以控制，那么就需要警惕了。这就是本章要重点的问题——反弹作用。接下来，让我们了解如何正确使用止痛药，避免头痛陷入恶性循环。
各种头痛应急药物的选择
头痛应急药物的选择需要满足两个条件：一是使用频率不高，二是安全有效。所谓的“安全有效”，就是指每月最多只能因为严重头痛使用两天止痛药，每周轻度至中度头痛的用药也不应超过两天。
如果你的头痛频繁发生，或者止痛药引发了其他问题（如反弹作用），或者药物效果不佳，那么应该将重点放在预防发作上。不要陷入被动等待的心态，认为只有药物才能解决问题。
对于轻度至中度头痛，应急药物的选择相对简单明了（如表1所示）。表中所列的药物都是非处方药，可以在医生的指导与建议下使用。这些药物有前列腺素阻断消炎的作用，能够在偏头痛初期就及时干预，减轻炎症症状。一旦感到不适，应尽早服药，并且使用较高的剂量，这样效果会更好。
表一中的药物通常安全性较高，但并非百分之百安全。例如，乙酰胺酚可能对肝脏造成损害，尤其是慢性患者高剂量使用时更为危险；阿斯匹灵、布洛芬（化学名称为异丁苯丙酸）、纳普生可能对胃造成刺激（甚至导致出血），或者对肾脏造成不良影响（特别是高血压或糖尿病潜伏期的人群）。
这些应急药物的好处在于它们没有反弹作用。但如果你的胃不好，可能需要选择一些新型的、处方类的消炎药，如celecoxib（Celebrex）、rofecoxib（Vio）或valdecoxib（Bextra）。除此之外，成药或处方的消炎药也有许多选择，可以与布洛芬或纳普生交替使用。药效不会相差太大，而且布洛芬、纳普生的价格通常较高。
头痛发作时，除了药物治疗外，一些简单的日常动作也会有所帮助。比如吃点东西垫肚子、放松心情、找到安静的暗处躺下休息、尝试冰敷或热敷、进行按摩、伸展颈部或者做些轻松的运动。如果你知道哪些动作对缓解头痛有帮助，那么一旦头痛开始发作，就立即去做吧！
改编自《头痛大革命》一书，由网友『温柔宠溺 霸道索爱』推荐。文章内容仅供参考，如有需要，请咨询医生的专业意见。
