暑期来临，孩子们从繁重的学业中解脱出来，开始放飞自我。电脑、电玩、手机成了他们每天的必备良伴，与此夜晚的熬夜K电视，晚睡晚起的生活方式也悄然成为常态。当身体出现疲倦酸痛、食欲不振等症状时，肝脏或许已经在不经意间受到了伤害。这不仅仅是孩子们的烦恼，也是现代生活中许多人面临的健康隐患。
在这个快节奏的生活中，不良的生活与饮食习惯如熬夜、抽烟、饮酒等像隐形杀手一般，不断侵蚀着我们的肝脏。这些行为产生的自由基是损害肝脏的罪魁祸首。据临床统计，每三人中就有一人存在脂肪肝问题。一旦肝脏受损，其后果不堪设想，肝硬化甚至肝癌的风险将逐渐增大。
面对这样的健康危机，如何保护肝脏成为了当务之急。生机排毒专家王明勇指出，提升肝脏的保护力是抵抗自由基损害的关键。而近年来，具有抗氧化效果的植物营养素备受瞩目，被视为护肝的新希望。
那么，如何正确护肝呢？王明勇为我们带来了双效护肝新概念。他强调护肝新观念在于采取双效保护：一方面要强化肝脏的体质，提升其对各种不良因素的抵抗力；另一方面要增加对抗外来自由基的防御力，双管齐下，全面保护肝脏健康。
在中国药典中，五味子被明载具有保护人体五脏的益处。其含有的30多种木质多酚可以提供肝脏解毒功能，达到护肝作用。芝麻作为滋养汉方之一，也有保护肝脏的效果。通过日常饮食中的合理摄取，结合固定运动，可以有效保护肝脏。
除了注意日常饮食和运动，护肝还需要我们养成良好生活习惯。不熬夜、作息正常、睡眠充足是保护肝脏的基本准则。避免伤肝食物，如酒、油炸物等热量过多的食品，多摄取天然、新鲜食物以及蔬菜水果也是非常重要的。
肝脏是沉默的器官，初期症状不明显，容易被忽略。我们平时要牢记“护肝6撇步”，为肝脏戴上“金钟罩”，不让肝脏受伤害。最有效的控制肥胖引起的脂肪肝的方法为生活型态的改变，包括饮食控制和运动，达到减肥的目的，使体重维持在理想范围内。
让我们跟随生机专家，实践双效护肝新概念，守护我们的肝脏健康。因为肝脏的健康关乎我们整个身体的健康，不容忽视。
