日本女人的瘦身“饮食经”

日本女人的瘦身“饮食经”

日本女人减肥很有一套，想不想知道有什么秘籍吗?和饮食很有关系的哦，日本瘦身达人指出遵循下面的饮食原则，让你想想胖都很难哦~ 日本女人吃不胖的饮食原则 1、每周必吃的5类食...
夏日奉上苦瓜食谱，保你一周减8斤！

夏日奉上苦瓜食谱，保你一周减8斤！

苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面我来推荐苦瓜食谱，既能败火消炎又能减肥，让你在这个夏季轻松健康减肥！ 一、蜂蜜苦瓜 材料： 苦瓜、蜂蜜、冰块 做法： 1、...
美味海鲜如何吃掉囤积脂肪

美味海鲜如何吃掉囤积脂肪

俗话说二十五是女性的一道风水岭，等过了25岁之后，会有一个转变，我自己最明显的变化就是腰上的肉肉多了，相信很多女性也有类似的经历。捏捏扭扭都是肉肉，很烦呐~怎么办，专...
不健身不吃药不花钱，白领瘦身三部曲！

不健身不吃药不花钱，白领瘦身三部曲！

减肥瘦身一定要花大价钱吗？那可不一定哦，撇开昂贵的减肥药品、健身器材，我们也可以利用日常生活中的一些小动作来帮助自己达到减肥塑身的目的。充分利用每一天，在身边随手...
稀奇古怪的燃烧脂肪的方法

稀奇古怪的燃烧脂肪的方法

其实减肥也并没有那么难，只要你细心，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，卡燃烧卡路里的。想要减肥的懒女孩们快来看看吧。...
夏季大行动，教你无饥饿慢消化减肥法！

夏季大行动，教你无饥饿慢消化减肥法！

我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，这个蛋白质是不能减的，因为有用，维生素不能减，只能增，矿物质也是不能减只能增，所以我们的理念是减肥应该补...
有氧运动是最快速的减肥方法

有氧运动是最快速的减肥方法

有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。可供女性选择的如跑步、骑单车、做各种有氧操、跳绳等等。想要减肥的女性不妨赶快来试试吧。 有氧运动1. 各种有氧操 我并不主张初习者或...
中医：进攻女性减肥难题

中医：进攻女性减肥难题

减肥二字是媒体永远的热门话题。因为只要看到这两个字，女人都会凑过来瞟上几眼，巴不得赶快找个合适的方法把自己折腾瘦了，尽快符合骨感美标准。但是最新的减肥标准可不是瘦...
女性常练瑜伽甩掉“蝴蝶袖”

女性常练瑜伽甩掉“蝴蝶袖”

很多女性会觉得背部肉肉真多，导致穿衣服怎么都不好看。原来很多人并不是真的背很厚，而是姿势不良造成的错觉喔!因为驼背的关系会影响到整个体态甚至是手的线条实在很惊人，我...
向“瘦身关键时刻”发起冲锋

向“瘦身关键时刻”发起冲锋

为什么会有女生说减肥总是没有效果呢?或许是你没有坚持的毅力，也或许是你的时间没有把握对，瘦身达人的经验是把握好瘦身时刻可以让你减肥更轻松。下面就是达人的经验分享。...
盘点暴吃减肥瘦身的食物

盘点暴吃减肥瘦身的食物

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。瘦身达人的建议刚好相反，有些食物是暴吃一顿会减...
女性午饭后如何变身“小腰精”

女性午饭后如何变身“小腰精”

减肥瘦身是有小窍门的，瘦身专家的经验是特殊时刻瘦身更有效，如饭后如何让给你的腰瘦身，运动后如何让你的腿更长一些，下面是达人的经验分享。 ⊙ 利用午饭后，让腰部变细些...
早中晚吃出的美丽

早中晚吃出的美丽

减肥只靠只有运动或者节食打造出来的身材并不是完美的，我们应该同时兼顾革命的本钱，每天吃出美丽排除毒素，完美身材自然呈现。每天早中晚吃出健康，排除毒素。 一、早餐时补...

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