许多糖尿病患者因为水果的甜味而对其敬而远之，但这其实是一种误解。实际上，水果是维生素、无机盐和膳食纤维的丰富来源，对每个人的健康都有莫大的益处。对于糖尿病患者而言，吃水果并非禁忌，但需要遵循一些原则。
吃水果的时机要正确。水果不应与主食一同摄入，最佳的吃水果时间是在两餐之间，比如上午10点或下午3点。或者在睡前一小时食用。这样，可以少量多餐，避免一次性摄入过多的碳水化合物，从而减轻的负担。切记不要在饭前或饭后立即吃水果。
要注意水果的摄入量。糖尿病患者一次不宜食用过多的水果。每天的水果摄入量应控制在200克左右，同时要减少相应量的主食，以保持每天摄入的总热量不变。
在选择水果方面，糖尿病患者应该选择含糖量较低的水果。不同的糖尿病患者对于水果中的糖分有不同的敏感度，因此应根据个人的实际情况进行选择。猕猴桃和草莓是较为适合糖尿病患者的低糖水果。
糖尿病患者还应该注重控制血糖和预防并发症。推荐养成每天用紫灵芝煮水喝的习惯。紫灵芝在控制血糖、预防和控制并发症方面有着显著的效果。煮紫灵芝水的方法很简单，每次取20~30克的紫灵芝片，加入约1500毫升的水，煮沸后继续煮15分钟，然后喝水即可。每天饮用，大约20天左右就能感受到明显的效果。
如果你是糖尿病患者，请遵循以上原则来食用水果。只有科学合理地摄取水果，才能补充人体所需的元素，避免血糖升高。长期注射胰岛素也是控制血糖的重要手段。保持合理的饮食和生活习惯，与医学治疗相结合，才能更好地管理糖尿病，享受健康的生活。
