养成良好的生活习惯对于我们的健康至关重要。规律的作息和均衡的饮食不仅有助于身体的健康，更能维护精神的稳定。为此，我们应当做到以下几点：
要确保充足的睡眠和避免过度劳累。每天按时休息，早睡早起，让身体得到充分的休息和恢复。饮食也要规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食的情况发生。保持清淡、易消化、营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣和刺激性食物的摄入。限酒也是必不可少的。
对于曾经或现在患有强直-痉挛症状的人来说，饮水要适量，避免一次性摄入过多水分，以免诱发相关症状。要避免感冒、雨水和水淋浴等外部刺激。
症状缓解后，若无精神异常表现，可以适当活动和工作。在选择工作时要注意避免从事高空、水、炉、驾驶或高压电机房等危险行业的工作，也不要参加剧烈运动和重体力劳动。减少声光刺激也是非常必要的。可以使用窗帘、过滤器等工具来减少外界的干扰。避免受到闪光、音乐、恐吓等特殊因素的影响也是很重要的。
如果癫痫症状频繁发作，应限制室内活动，必要时卧床休息并加护栏以防止跌伤。在症状发作前兆出现时，应尽快找到一个安全的地方平躺，并在上下牙齿间咬纱布或手帕以防止咬伤。随身携带疾病治疗卡以便及时抢救治疗。
一旦被确诊为癫痫，需要持续服药2至5年。为了防止遗忘，可以将药物放在固定的位置，并每天固定时间进行服用。这样不仅可以确保药物的效果，还可以帮助我们更好地控制病情的发展。通过这些生活方式的调整和药物的治疗，我们可以更好地管理癫痫症状，提高生活质量。
