联合国糖尿病日来临之际，全球糖尿病问题愈发引人关注。世界卫生组织发布的数据让人忧心，每8秒钟就有一人因糖尿病失去生命，全球已有2.2亿人受此困扰。尤其在我国，成年人的患病率高达9.7%，每十个人中便有一位糖尿病患者。更为严峻的是，糖尿病趋势正趋于年轻化，越来越多的儿童也未能幸免，这一切大多由肥胖引起。
在这个特殊的日子里，一场“环湖健走”活动在浙江大学医学院附属第二医院的组织下展开。尽管天空飘着细雨，但近百名糖尿病患者仍积极参与，共同走过了3.8公里的路程。参与者中，年龄最大的74岁，最小的仅有37岁，所有人都成功完成了健走。
省卫生厅副厅长叶真在活动中强调，糖尿病已不再是某个群体的专属疾病，它正越来越明显地年轻化，肥胖是其主要诱因。他兴致勃勃地吟诗一首：“已是立冬时，残荷争晨曦。莫言君疾苦，健步春满堤。”表达了对健康生活的向往与鼓励。
我国糖尿病领域的权威专家纪立农教授指出，糖尿病管理其实是一项“系统工程”。除了降低血糖，还需要控制体重、防止低血糖、控制血压以及减少心血管病风险。如果能够有效控制血糖，就可以减少并发症，降低心梗、中风等疾病的风险。
对于患者最关心的饮食问题，省中医院内分泌科倪海祥主任建议，不必过分纠结吃什么，更重要的是从总量上控制。他提醒患者少吃或不吃高蛋白、高糖分的补品，如海参、蛋白粉等。建议以蔬菜作为“补品”，如萝卜、黑白木耳、藕、莴苣等。在平时的饭桌上，注意主食与蔬菜的搭配，只要一天的总热量不超标，吃块蛋糕也无妨。
糖尿病患者应在日常生活中注意控制饮食，不暴饮暴食，生活有规律，吃饭细嚼慢咽，多吃蔬菜，避免在短时间内摄入大量含葡萄糖、蔗糖的食品，以防止血糖快速上升。保护功能，尤其是有糖尿病家族史的朋友更要牢记。让我们共同行动，应对糖尿病的挑战，拥有更健康的生活。
