在朋友圈中，我们常常看到养生族们大力推荐三七粉。有人说它能调理三高，甚至有人称之为神奇的灵药，一勺下去百病消退。在今年的双11购物节，三七粉更是成为了50和60后人群最喜爱的健康产品。那么，三七究竟是何方神圣之物，真的具有如此神奇的功效吗？今天，我们有幸请到了首都医科大学宣武医院药剂科副主任、主任药师林晓兰，为我们揭开三七的神秘面纱。
林晓兰药师介绍，三七，也被称为金不换、田三七或田七，是一种五加科植物的干燥根和根茎。其主要功效在于化瘀止血、活血定痛。研究表明，三七不仅有活血的功效，还可以补血养血。尤其是经过蒸制后的熟三七，其止血抗炎作用减弱，而扶正固本的作用增强。三七毕竟是药物，使用不当也可能带来问题。
那么，什么情况下可以服用三七呢？林晓兰表示，在有瘀血的情况下可以服。比如脑梗及其后遗症、脑出血恢复期、心肌梗死、心绞痛的患者都可以使用。而瘀血症的表现包括皮肤甲错、口唇青紫、舌下静脉曲张等症状。
关于三七的服用方式，生吃和熟吃有着不同的功效。生吃主要是活血化瘀，而熟吃则侧重于补血。林晓兰解释，三七的炮制方法不同，其作用也不同。生用可以发挥其活营止血、推陈致新的功效；熟用则具有滋补强壮的作用。民间的传统用法也常将熟三七用于治疗虚劳伤。
至于是否可以长期服用三七粉，林晓兰提醒，虽然三七在临床上应用广泛，但长期服用也可能引起不良反应。有些人对三七过敏，可能会出现过敏性药疹、紫癜，甚至休克。长期大量应用三七也可能具有一定的肝肾毒性和细胞毒性。在服用前最好咨询医生的意见。
林晓兰还指出，不是所有人都适合服用三七。孕妇或哺乳期的妈妈应避免使用，有出血倾向的患者也要谨慎使用。市场上存在一种与三七相似的植物“菊三七”，它可能导致肝损害，使用时一定要注意区别。
对于日常保健，林晓兰推荐了一种简单的三七用法：每天服用3-5克，用温水或牛奶分两次送服。最好在饭前服用，这样有利于吸收。如果是熟吃，炖煮时间不宜过长，大约10分钟左右即可。
虽然三七具有一定的药用价值，但并非人人适用，使用时一定要根据个人体质和医生的建议来决定。希望能对大家有所帮助。
（注：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。若有健康问题，请及时咨询专业医生。）
