1、基本功就是练体，也就是筋骨皮，如果是自己练，那就几乎等于锻炼身体，这是一个长期的工作。 2、也就是，即使是高手高手高高手，也要保证每天一定时间的锻炼。 3、如果是想练反应，抗击打，招式这些的，需要有专业指导。
