墨菲定律听过了吗？如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。你不要整天去想着低危抑郁症是怎样，我是不是已经到了这种地步，如果一直这样下去反而会给自己一些心理暗示。小玲给题主一个建议，好好工作或者说做一些事情让自己忙起来充实起来，人就会很少有时间去想去关注这些东西了。因为有时候心理上的疾病或者困扰往往在我们自己不间断的工作生活和与人的交往中就被冲淡了。这只是我自愈的一个方向，仅供参考，不喜勿喷~
