1、痛经比较严重，应该多吃温补的食物，建议应该注意经期的卫生，看一下睡眠的变化，也可以口服止痛的药物，也可以用一些热敷或者痛经贴来看看，多观察一段时间会比较好，多吃易消化的食物，注意不要让腹部着凉，这段时间内多吃温经散寒的食物。
