谢谢邀请，一、防守训练
1、反应能力
训练目标反应速度
训练说明守门员站在门前，和教练（队员）相距 5 米传接低平球。教练（队员）向球门的两个角传低平球，守门员尝试将球接住。
常见错误传球球速太快、传球太频繁、反应速度慢。
人数要求2 名队员
训练次数10 ～ 15 次
2、拳头击球
训练目标拳头击球
训练说明守门员尝试在有前锋干扰的情况下双拳将传中球击出。
常见错误击球时机把握不准。
人数要求3 名队员
训练次数10 ～ 15 次
二、接球训练
1、移动中接球
训练目标向前移动中接球
训练说明守门员小碎步快速绕过标志锥，然后接前方射出的低平球。
常见错误身体协调性差。
人数要求2 名队员
训练次数10 ～ 15 次
2、沿三角形方向连续接球
训练目标接地滚球
训练说明守门员沿三角形横向跨步移动，在三角形每条边外侧都有一名队员向其传低平球。守门员用正确的技术动作接球，然后用地滚球的方式将球传给队友。
常见错误身体协调性差。
人数要求4 名队员
训练次数10 ～ 15 次
三、接高空球训练
1、接传中球
训练目标接高空球
训练说明两名传中队员尝试向球门后门柱附近的前锋传高空球，传球需飞过小禁区上空。守门员接住或击出所有在其控制范围内的传球。
常见错误选择时机不对、过于犹豫。
人数要求4 名队员
训练次数10 ～ 15 次
2、接高空球
训练目标接高空球
训练说明队员们依次在跑动中以较慢的球速瞄准横梁射门。守门员需要尝试将球接住或托出横梁。
常见错误判断失误。
人数要求所有队员
训练次数10 ～ 15 次
四、 一对一训练
1、门前一对一
训练目标对抗
训练说明一名队员独自带球到门前，守门员要在一对一中将球断下。
常见错误位置感差、扑球过早。
人数要求2 名队员
训练次数10 ～ 15 次
