1、1、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态2、合理安排作息时间3、保证充分和全面营养，多吃水果和各种蔬菜像叶黄素也不错啊，可以试试健视佳越橘叶黄素，我一旦眼睛疲劳就会吃，吃了很久了，现在看电子屏幕久了也不会眼干眼涩。
