谢邀，解决问题，需要明白问题的原因所在。社交恐惧症是心理社会因素引发的心理问题。常见的引发社交恐惧症的深层次心理原因有以下几点第一、内心自卑，因自卑自己看不起自己；因自卑喜欢的人不敢追求；因自卑想做的事情不敢去做；因自卑不敢追求和维护自己的权益，因自卑总是自我否定，内疚自责；因自卑总是在乎外界如何评价自己；因自卑总是敏感又多思多虑，犹豫纠结。但引发自卑的原因又很多，需要具体情况具体分析。第二、不合理的信念。如对自我要求过高或要求苛刻，人际上追求尽善尽美，达不到要求就焦虑、恐惧不安。第三、性心理困扰。譬如，认为性是肮脏的，人际交往中眼光看到对方生殖器部位或胸部，就紧张恐惧，甚至自我谴责。第四、人际上的挫败性或创伤性经历留下心理阴影。第五、内心胆小，封闭，缺乏安全感。任何新事物的接触都会让自己恐惧不安。
社交恐惧症的症状主要有其一、情绪症状焦虑、恐惧、不安；其二、躯体症状。心理和生理相互影响，可能会引发失眠、神经性头疼头晕、脸红、说话结巴、出汗、身体抽动等躯体反应。其三、社会功能受损。恐惧或回避人际交往，影响正常的生活、学习、工作、婚恋。
诱发因素能诱发社交恐惧症发作的因素都可以称为诱发因素。譬如人际挫折性事件、一次视线接触、一个偶发事件等等。
对待社交恐惧症的解决一、要有信心，没有必要惊慌失措；二、明确社交恐惧的原因，然后有针对性的调整化解；三、不回避社交，越回避越恐惧。在人际交往中，允许焦虑恐惧情绪存在，允许自己做的不完美，甚至犯错误，只要自己能去做，就认同自己，在行动中一步步加强自我认同。四、术业有专攻，如果问题比较严重了，超出了自我调整的能力范畴，及时寻求专业的心理咨询调整，社交恐惧只是心理因素引发的心理问题，是完全可以通过心理咨询调整解决的问题。
