很多人一到中年以后就会出现失眠的现象。其实这个是很正常的。因为人到中年时候承受的很多的压力。包括工作、生活、家庭等方面，还有自身的烦恼。而且一旦有了失眠的现象以后，在短短期的时间内很难恢复的。具体是什么原因呢？我刚才已经说了。无外乎工作压力和家庭压力，以及自身的的烦恼。还有外界的干扰。
我在30多岁的时候就经历过一场失眠的煎熬。当时是每天晚上一点多一定要醒，不管你睡的早也好，晚也好，到晚上一点多的时候一定会醒，然后整夜整夜睡不着觉，又会在黎明时分或者五点多的时候又昏昏欲睡，等到早上上班办的时候浑身无力，头晕脑胀，真的是惨不忍睹。这种状态情况下，大家去上班可想而知，工作也很昏沉，一天都打不起精神来。真的非常痛苦。本来是以为是晚上电话的干扰或者其他事外界的干扰，当我把这些所有的电话以及门窗关闭以后，这种现象还是会产生！3333我就知道了我得了失眠了。当时是真的痛苦，因为持续一个星期以后我觉得不想把这个问题解决掉，伴随我一个月左右，这种失眠状态伴随断断续续的。我头上的白头发起来了。我30多岁的时候，头上长白头发了，感觉自己快要崩溃了，接近死亡的边缘。其实是工作的压力吗？并不是。
是家庭的压力吗？也不是。因为我已经离异几年恢复单身的状态，而且工作非常轻松。也没有到下半年经常加班的季节。所以说，每天是很轻松的，工作也得心应手，所以我觉得我不是工作的压力，尽管我喜欢这种惬意的生活，我还是出现了失眠的问题，并且我还年轻的时候！我知道这是我自身的问题，自身的生活习惯，或者说到了一定的年龄产生这种状态。
那个时候网络不发达，无法查阅很多失眠的书和解决的办法。我也不信一些医院的药物治疗方法。正好那个时候我一个台湾朋友当时带了一本瑜伽书。是他的一个导师送给他的，因为他有腰间盘突出嘛？很严重，而且身体一直弯着腰直不起来的，他已经中年了。中年人快50了，而且她骨头非常的硬。你叫他修炼瑜伽或瑜伽的体位法，他简直是痛不欲生。
我看到了这本书以后，很神奇瑜伽这个字为什么那么美妙？而且有一种一见钟情，相见恨晚的感觉！我特别喜欢那里的体位法，尤其是瑜伽的幂想和呼吸，莲花坐……
我尝试着按着书里的动作开始练习一些简单的动作，都没有问题。然后我一定会做放松状态，莲花座，我还是通过这些状态，我就是注重呼吸，呼吸，放松放松，被催眠的感觉进入一种空灵的状态！跟随冥想音乐慢慢进入一个忘我状态，非常奇怪，也非常奇妙。我当天晚上睡得很好，一夜通天亮！没有再在半夜中醒来。
尝到了甜头后就这么一直坚持坚持下来了，大概不到一个月，我就彻底的把失眠状态给扭转过来了。了，瑜伽也成为我不可分割的一种养生健身和减肥运动，他让我脊椎变得肯更加挺直，轮廓更加精致，皮肤变得光滑有弹性，腰部变得纤细！真的，整个人感觉恢复了青春。我是通过瑜伽把失眠治好的！因为我非常的用心的去练习。
并且从练习瑜伽以后到以后的十几年以后，我再也没有得过失眠，我再也不知道失眠是什么滋味儿了。最初的那场失眠经历，让我难以忘怀，所以我就把自己的经验说出来给大家听，人流网希望大家通过正确的方法治愈。
再后来几年我开始接触佛法。我了解到当时我失眠的原因是因为业力的困福就是说业力显现了。所以那个时候不知道什么原因为什么会失眠，虽然我那时候没有开始念咒语念佛修行，也没有了失眠。生活中又遇到很多磨难困苦和灾祸，才知道瑜伽不能让我们化业消业，不能避免灾祸！所以我开始通过修行化解业力业障，不是接触佛法，真的不知道磕大头和念咒语能化灾消业！
包括有很多人容易做噩梦，或者长期为噩梦困扰，让自己长期失眠，那就一定要考虑是业力的作用了。这个情况下，大家可以通过读心经六字大明咒，金刚萨埵心咒等修行方法化解业力。前提是你相信佛法的情况下！
，也可以找到一位师父，给自己定制一套量身定制的修法，改变因果超脱因果！因为长期失眠，你就要考虑就做一点的超度法事了。然后再结合每天的功课仪轨戒律和上师三宝的加持了，摧破无明我执业力。当这些业力慢慢化除的时候，也就是福德资量增上的时候了！哪里还是失眠不失眠？同样通过实修实证不仅摆脱了睡魔的困敷，别说你不睡觉，而且是我们能控制睡眠了！
