1、怀孕中期孕妇可以多食用一些新鲜的蔬菜，如西红柿、土豆、西兰花、菠菜、大白菜、蘑菇、丝瓜、萝卜、芹菜等，一定要注意饮食多样化，促进宝宝发育。 2、还应该注意以清淡食物为主，不要食用过度油腻食物。 3、孕期还应该注意多食用优质蛋白，适量食用坚果。
