很多人在睡觉的时候，多少都会有这样的经历。就是自己睡的好好的，突然间感觉，自己就像是踩空了什么一样，这个时候会突然从睡梦中吓醒，然后才发现这一切都是在梦里面。很多人表示，自己有这样经历的时候，腿都会不自主的抖一下，而且伴随着梦境的不同，有的人可能会抖的很厉害，甚至直接从躺着的床上坐起来了。那么，究竟是什么原因，导致了身体会有这样的反应呢？其实，这些常识你应该了解一下。
1.大脑在释放一些信号
无论是我们处于清醒状态，还是处于睡眠状态，我们的大脑就相当于“司令部”，它不会停歇的。在睡觉的时候，我们的大脑会处理很多记忆碎片，这些碎片都是大家处于清醒状态时，不断经过自己的大脑思考，才形成的。，这些信号中，有很多在大脑看来，是没有那么重要的，所以大脑会自觉地将其处理掉，在这个处理的过程中，大脑也就会释放一些信号，这样会不自主的牵动身体的一些部位，其中最为常见的就是肌群，由此会使人产生抖腿的动作。
2.精神高度紧张后释放
很多人在白天，可能精神一直处于紧张的状态，所以说“日有所思，夜有所梦”，那么到了晚上，虽然身体已经放松下来了，可是我们的大脑并没有消停，这个时候会不断地有一些信号，刺激大脑还重复着白天的工作，所以极有可能会使一些活动，在晚上休息的时候，被大脑误认为还在白天，所以这个时候也会调动一些肌群，最终导致身体不停地的抖动，甚至直接被一些大脑拼凑的噩梦给吓醒。
3.动眼睡眠的中断
我们在睡眠的时候，其实会经历几个重要的阶段，其中非常关键的，也是非常重要的，就是动眼阶段，这个阶段是我们能否进入熟睡状态的前提。所以很多时候，如果这个动作衔接不好，也会使大脑释放一些异常信号，从而产生“抖腿”的动作，这个时候人也会从半睡状态，直接被惊醒。所以说，别小看“抖腿”这个动作，大脑可是在其中经历了不少心酸事儿。
