戒烟是否难受也因人而异吧
我是属于戒烟难受，心里难受那种，而且还经历了好几波
戒烟第一天开始就失眠和睡眠中断，先是每天2点半才睡着，然后1小时会醒1次，而且特别准一小时醒一次那段时间。
最痛苦的是心里和精神上的异常，第二、三周的时候，情绪低落，十分烦躁，无心干任何事，就是不开心。第60天左右的时候那几天感觉头昏昏沉沉，无法集中注意力，反应迟钝，莫名烦躁，而且大脑不受控制净想些乱七八糟心情不好的事，这个阶段我买了一包烟，抽了一支头晕，很苦，后来把剩下的烟给同事了。
经历了两波心里戒断反应，现在总算是正常了，烟还是会偶尔想不再受烟影响自己的情绪了，现在三个半月了吧。
为什么戒烟心情不好，也特意百度了一下，说是抽烟时尼古丁会刺激大脑分泌一种叫多巴胺的介质，多巴胺是使人心情愉悦的东西，长期通过尼古丁刺激大脑产生当戒烟后没有尼古丁的刺激大脑无法自主产生多巴胺，所以就会觉得心情不好，科学研究表明，当戒烟三个月左右的时候，了大脑就可以恢复自主分泌多巴胺这种物质的功能，就是我现在这种状态
戒烟期间我有跑步，倒不是怕因为戒烟身体会长胖，而是跑步后心情会觉得舒服一些，这也是因为运动也可以使大脑分泌多巴胺。
戒烟和爱一个人都是一辈子
