宝宝便秘是一件孩子痛苦，爸妈揪心的事情。我家老大小时候便秘非常严重，往往4、5天都不拉一次大便，大便特别干燥，每次解大便孩子都非常痛苦，越疼越不想解，形成恶性循环，后来咨询一个土专家情况才有好转。
一是要科学饮食。宝宝11个月应该已经添加辅食了，在添加辅食的过程中一定要注意多样化，多吃西蓝花、胡萝卜等时令蔬菜，适当添加芹菜等素纤维的蔬菜。一定要给孩子添加上，吃鸡蛋一定要适量，一天不超过2个，少给孩子吃过甜的饼干。我家老大那时候，就是蔬菜没有添加多少，天天就是蒸鸡蛋、煮鸡蛋，以致孩子现在都不喜欢吃鸡蛋了。吃过的甜食，孩子吃了会上火，也会增加孩子的肠胃负担。
二是多喝水、多吃水果。平时按照多次少量的原则，给孩子喝水，增加肠的蠕动。可以给孩子吃水果，但最好是吃苹果等温性的水果，别吃香蕉、火龙果等凉性水果，凉性水果吃多了，孩子体内寒性增大，造成孩子脾胃虚弱，便秘会更严重。
三是养成定期排便的习惯。不管孩子有没有大便，每天定期让孩子入厕，最好是早上起床后，即便孩子不拉，放个屁也说明孩子是通气的，慢慢养成习惯就好了。顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，帮助肠子蠕动。
四是尽量不给孩子用泻药。我咨询过专业医生，说孩子太小不建议用泻药，给了一个土法，在孩子大便实在干燥解不下来的时候，可以用家里腌制的咸萝卜，蘸上香油，给孩子疏通一下大便，这样没有副作用，我给孩子试过。
