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相信有很多的人都有这个老年斑的困扰，这个老人斑还愿意长在脸上和手上，仿佛哪里最瞩目它就长在哪里，很影响美观，让人真是深恶痛绝。而且有的人还是一片片的长，但相对的有人却几乎没有，这其中可能会有遗传的作用抛开这个更改不了的问题，还有什么其他因素呢？
1.内分泌的紊乱
老人斑是什么，是人体内色素的堆积导致的，而人变老以后尤其到了更年期的时候内分泌紊乱达到了高值，就会打破人体对色素分泌的正常水平，不能被及时的分解代谢，产生了积累，也就形成了褐色的老人斑。这也就是为什么有的人在生产完之后，脸部也会有轻微的斑点。
2.抗氧化能力弱
人随着年龄的增大，人的脏器也会跟着衰老。老人斑的形成其实也侧面反应出了人身体内的脏器。老人斑其实就是细胞氧化后的产物，积累后形成的，由于身体的抗氧化能力的减弱，会导致有越来越多的老人斑形成。
1.注意防晒
紫外线的直射也可能会导致色素的积累，皮肤细胞正常工作的紊乱，所以无论多大年龄一定要注意防晒。
2.饮食习惯
对吃了一些对皮肤好的食物，像是富含维C和维E的食物就很不错，有很强的抗氧化能力，可以延缓皮肤衰老。像是坚果，豆制品或者新鲜水果都是不错的。也要减少含糖量高食物的摄入量。
3.多运动
多运动是老生常谈的话题，运动有太多的好处，其中提高身体的新陈代谢，促进身体排毒，对维持内分泌的平衡也有一定的作用。
1.按摩法
可以通过对老人斑处的按摩，通过按摩生热，加快老人斑处血液的流速，将搓热的手放在老人斑处按揉，坚持一段时间会有好转。
2.多吃生姜
生姜对老人斑有一定的淡化的作用，可以喝生姜水或者在里面放上蜂蜜和大枣效果更好，每天饮用，效果还不错。
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