，上医院检查自已是否有肝脏方面疾病，如果有这方面毛病，根据医嘱尽快选择保肝或者抗病毒的药。，不管肝脏有没有毛病，我们都要对肝脏进行终生保健。以下几种我认为对肝脏有保护作用
1 不饮酒，酗酒。长期饮酒可以导致酒精性肝损害，形成酒精性肝炎甚至酒精性脂肪肝和肝硬化。
2 远离腌制食物，并且不要随意用药。腌制食物，药物都会对肝脏损害。
3 充足睡眠，不熬夜。白天劳作不要太累，最好在十一点半之前睡觉。因为一点到三点是肝经排毒最佳时机，千万别熬夜。
4 强调运动，舒筋活络也是保护肝脏方法之一。我推荐国家体育总局的《八段锦》，经常锻炼有非常好的保健养生效果。
以上就是我对肝脏保健的方法和建议。
